Se si desidera avere ossa forti, la pelle bella, bella atmosfera e in buona salute generale, è sicuramente bisogno di usare questi 10 vitamine e minerali!
Vitamine e minerali che impediscono i problemi di salute
cianocobalamina
Normalizza la circolazione del sangue, rafforza le ossa, migliora la vitalità.
calcio
Buono per le ossa e il cuore. Trovato in grandi quantità negli spinaci, mandorle, broccoli e tofu.
la vitamina D
Aiuta i livelli di zucchero nel sangue di controllo, migliora l'assorbimento del calcio.
magnesio
Aiuta a regolare la pressione, rafforza il sistema cardiovascolare, previene l'infiammazione e migliora la digestione.
Omega-3
Aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce, è coinvolto nella combustione dei grassi, rafforza la salute del cuore, normalizza il cervello. Previene la perdita di memoria.
La biotina (vitamina B7)
Essenziale per la sintesi di acidi grassi e la crescita cellulare. Aiuta a migliorare l'aspetto e la struttura del capello e della pelle.
L'acido folico (vitamina B9)
Ogni donna ha bisogno! Previene l'insorgenza di malattie cardiache, pressione sanguigna si abbassa, previene la malattia di Alzheimer e la depressione.
la vitamina C
Si rafforza il sistema immunitario, sostiene la giovinezza della pelle, migliorando la produzione di elastane e collagene, abbassa il rischio di malattie cardiache, previene l'insorgenza di alcuni tumori, promuove la guarigione ferite.
la vitamina E
Vitamina giovani. Grandi lotte contro l'invecchiamento precoce, fermandosi cambiamenti legati all'età che si verificano nel nostro corpo.
vitamina K
È necessario per mantenere forti le ossa, migliora la coagulazione del sangue. Si riduce il rischio di molte malattie di cuore.
Queste vitamine e minerali possono essere prese in supplementi speciali o rimossi da certi cibi.
