Questi esercizi, a prima vista può sembrare inutile, semplice e inefficace. Ma provate a fare loro su base regolare, e capirete che sono diventati più esperti e attento. Facendo questi esercizi può essere assolutamente a qualsiasi età! Cominciamo!
testo 1.Tsvetnoy
Un esercizio molto interessante. E 'necessario guardare al quadro. Su di essa sono state scritte parole di diverse tonalità. Dire il colore, che è scritto la parola. Essere attenti al fatto che, per esempio, la parola "rosso" è scritto in nero e la parola "blu" - rossa. Così è possibile attivare una volta che i due emisferi del cervello, uno dei quali è responsabile per il processo di lettura e l'altra per la percezione del colore.
2. Tabella Schulte
Concentrato sulla figura al centro del tavolo - 19. Ora trovare tutti i numeri nella tabella in ordine crescente, a partire dall'unità. È possibile disegnare una tabella con un'altra disposizione di numeri, a complicare il suo compito.
dita 3.Simvoly
E 'abbastanza semplice, quanto sia difficile. Fare un lato un simbolo di "pace", e un altro - "OK". Cambia le tue mani, ripetere 10 volte.
scrittura 4.Sinhronnost
Take 2 pezzi di carta e matite 2 / penne. Ora, disegnare forme geometriche con ciascuna mano su un foglio separato, cercando di fare l'esercizio contemporaneamente. È possibile scrivere numeri, lettere o intere parole. E 'importante scrivere con entrambe le mani in sincronia, altrimenti nessun risultato si ottiene!
un altro consiglio
• Provare a eseguire tutte le azioni abituali per se stessi: pettinatura dei capelli, mangiare, lavarsi i denti - D'altra parte, il non dominante.
• svolgere le loro abituali riti, gli occhi chiusi, per esempio, fare la doccia.
• Cambiare la strada di casa dal lavoro percorso.
Gli alimenti che migliorano la funzione del cervello, dovrebbero contenere:
• potassio;
• magnesio;
• fosforo;
• glucosio.
Seguire queste linee guida e sarete in grado di salvare la memoria e aumentare la concentrazione di attenzione per gli anni a venire!
