Acne - problema di pelle che si verifica al momento della pubertà, quando la pelle grassa accompagnato con l'infiammazione. Perché la vita non è pericoloso, ma porta un sacco di restrizioni titolare di tali lesioni.
Perché appare l'acne:
- sottolineare;
- disturbi gastrointestinali;
- squilibrio ormonale;
- mancanza di sostanze nutritive;
- pH squilibrio nell'intestino.
La più comune causa di acne - la mancanza di nutrienti nel corpo. È per questo che i medici consigliano cibi equilibrati mangiare con omega-3, omega-6, proteine, zinco, vitamina E e B3.
Qui ci sono alimenti che causano l'acne e brufoli
carboidrati
Tutti i prodotti con un alto indice glicemico causa un'eruzione cutanea.
zucchero
Questo prodotto causa seborrea, appassimento, eruzioni cutanee, e indebolisce il sistema immunitario. Sostituire la frutta al cioccolato! Quindi, in 100 volte meglio per la pelle e il corpo nel suo complesso!
alcool
Mai notato che dopo una festa al mattino sul viso comincia a sfoggiare un brufolo? E 'le tossine che avete usato in forma di alcol, andare fuori. Inoltre, tali bevande essiccati pelle, di conseguenza, eruzioni cutanee.
caffè
Disidratazione nutrienti negando, aumenta il cortisolo che approssima attenuano e l'invecchiamento della pelle.
patate fritte
Questo prodotto aiuta a diffondere nel corpo di batteri nocivi.
Chips, cracker, e altri snack
Grande danno per l'apparato digerente, della pelle e dei denti!
I dolcificanti artificiali e coloranti
In questi prodotti, non v'è alcun valore nutritivo, e danno molto! In particolare, possono causare eruzioni cutanee.
sale
Essa provoca gonfiore e crea un ambiente favorevole per la formazione di acne.
Gli alimenti che dovrebbero essere consumati?
1.Ryba e olio di pesce
Esso contiene omega-3, che impediscono la comparsa di macchie e acne.
2.Voda
Se l'acqua potabile normale (circa 2 litri) per sbarazzarsi di secchezza della pelle, in tal modo si proteggersi contro l'invecchiamento della pelle e le eruzioni.
tè 3.Zeleny
Bere bere due tazze al giorno. Ha proprietà anti-infiammatorie e impedisce l'acne.
4.Tofu
Esso contiene ferro, calcio, grassi insaturi, antiossidanti, quindi è un prodotto molto utile per l'acne e per la prevenzione di eruzioni cutanee.
latte 5.Ovsyanoe
Sostituire la pelle loro vaccino, "dire" grazie!
6.Ogurtsy
Saturo di vitamina E, che li rende indispensabili per mantenere la pelle giovane. Inoltre, questo ortaggio elimina l'eruzione, alleggerisce macchie di età, leviga le rughe, protegge contro i raggi UV.
7.Morkov
Mangiare carote all'interno e pulire succo di verdura la pelle per prevenire eruzioni cutanee e anche il tono della pelle!
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