Tranquillo e buona notte di sonno - è la garanzia di salute. Ma, come si può dormire quando accanto a te russare è la tua altra metà?
Mio marito russava in modo che probabilmente i vicini potevano sentire e cuscino anche sulla sua testa non viene salvato.
Quello che ho appena non ho fatto, e ho pizzicato il naso, e "schiuma", che rotolò verso l'altro lato, di conseguenza, sia al mattino si svegliò "rotto" e irritabile.
Far fronte a questo problema, ha aiutato l'incidente.
Suo marito è rotto una gamba e ruggiva in ospedale. E ci si accoppiano Camera ha parlato del complesso esercizio, che si tradurrà in muscoli della faringe e il palato superiore nel tono.
Attraverso questi esercizi, durante il sonno, il cielo non è così abbassamento e non copre la laringe.
Una serie di esercizi
1. Gonfiare le guance e "rotolare" l'aria da una guancia all'altra.
2. Cercare di raggiungere la lingua mento.
3. La mascella inferiore per cercare di spingere in avanti, mentre si spinge la mano, come se chiudere la parte posteriore.
Tali esercizi vengono effettuati regolarmente dal marito 30 volte nel corso del mese. Ed ora, come il pavimento, il marito non ha russare.
Questi esercizi, vi consiglio di fare in-leggi e suo padre. Ora "russatori" non nella nostra famiglia.
E se una persona dormiva - e poi il giorno inizia roseo per lui.
Come pulire il fegato senza l'uso di farmaci
La vecchiaia inizia con i piedi, o meglio, con i tacchi
