Porridge - uno dei piatti che c'è familiare fin dalla tenera età, e non per caso. Poiché la farina d'avena non solo è delizioso, ma anche utile.
Farina d'avena non è solo utile per i bambini, ma anche le persone anziane.
Dopo l'avena ha inestimabili benefici per il nostro corpo, saturando con sostanze utili, fornisce prestazioni fisiche e mentali a lungo termine, migliora il tono della pelle e previene molte malattie.
Ma che la farina d'avena portava solo un bene per il nostro corpo, è necessario sapere come cucinare in modo corretto.
Se non ci sono problemi con la glicemia alta e l'obesità, è possibile preparare il porridge con latte e un po 'di zucchero.
Ma dopo un 1-1,5 ore al giorno, è desiderabile fare esercizi di luce per bruciare calorie. Se ci sono problemi, e la pappa simili, è possibile preparare un po 'diverso.
Versare la farina d'avena con acqua bollente e lasciare in infusione per 5 minuti, aggiungere la frutta secca e savor il vostro piatto preferito.
Se avete problemi con l'intestino, è utile per riempire la serata con yogurt farina d'avena o yogurt naturale e mangiare al mattino.
Come tale è consigliato un disastro per problemi come la gastrite, ulcera gastrica o duodenale.
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