Ognuno di noi nasce con una sana, pulita ed elastica articolazioni. Ma nel corso degli anni, stile di vita malsano, l'ambiente e la nutrizione hanno un impatto negativo sullo stato delle articolazioni, che porta a diverse malattie: l'artrite, mal di schiena, l'osteoporosi.
Giunti di essere in buona salute, è necessario nella vostra dieta per includere i prodotti necessari.
kiwi
Questo frutto contiene una grande quantità di vitamina C, che è necessario per il corpo per la sintesi del collagene, che è alla base del tessuto cartilagineo.
Il giorno dovrebbe mangiare 2 pezzi di frutta tropicale.
cachi
In questo frutto contenuta in una grande quantità di beta - carotene, che è necessario per la crescita attiva delle cellule cartilaginee. Per la salute delle articolazioni deve essere un giorno per mangiare un cachi.
olio di girasole
Questo prodotto contiene una grande quantità di vitamina E, che è essenziale per la salute delle articolazioni. Inoltre, l'olio protegge le articolazioni della pelle.
aglio
Questa letti vegetali con una ricca fonte Sileno, che protegge la guaina principale da danni, riduce il dolore e disagio nel giunto. Pertanto, questo ortaggio dovrebbe essere un ospite regolare al vostro tavolo.
grano saraceno
Questo prodotto è uno dei pochi che è una fonte di vitamina E, che riduce il dolore e aumenta la mobilità articolare. Per la salute delle articolazioni bisogno di mangiare almeno 300 grammi di cereali a settimana.
Da questa conclusione: per mantenere la salute delle articolazioni, per includere cibi sani nella vostra dieta.
Come pulire il fegato senza l'uso di farmaci
Tre piante, che trattano praticamente tutte le malattie
