Cosa sono gli antiossidanti e perché abbiamo bisogno di così
Nel nostro corpo ogni secondo è una lotta di ossidanti e antiossidanti.
Ossidanti sono prodotti come risultato di differenti reazioni di ossidazione, comprese quelle volte a generazione di energia, come ad esempio la combustione dei grassi. Questo cosiddetto i radicali liberi - una molecola con un elettrone libero, che tendono a reagire con altre molecole.
Se i radicali liberi sono così tanti, la loro posizione attiva nella vita per non buoni argomenti: Esso può compromettere l'integrità delle membrane cellulari e che molto male, l'integrità del DNA.
Ad esempio, se per qualche motivo la principale fonte di energia diventa grasso (Con dieta chetogenica, la fame, le infiammazioni e sovraccarichi) poi il sangue è gettato fuori un sacco di radicali liberi. E antiossidanti, che sono prodotti in cellule che non hanno abbastanza.
Uno dei più popolari teorie di invecchiamento è associato a danni della membrana dai radicali liberi. Questo è uno dei documenti di ricerca sul tema.
Il potente antiossidante più nel corpo chiamato superossido dismutasi, SOD in breve. Ho una versione di che la consonanza con la soda confonde la gente, e forse questo è uno dei motivi per cui molti hanno cominciato a partecipare attivamente soda "salute". Questo, naturalmente, non vale la pena di fare.
Per SOD elaborato nel corpo deve essere in abbondanza calcio, magnesio, manganese, zinco, rame, D3 e vitamine del gruppo B.
È per questo che i miei pazienti passano sempre i test per le vitamine: Quando risolvere i problemi di salute complessi, è necessario che il corpo era in un sacco di materiale da costruzione.
Se l'ODS è insufficiente, l'ossido di azoto (maggiore molecola di segnalazione, cioè, il segnale di trasmissione da cellula a cellula) va il lato oscuro e diventa una fonte per la formazione del forte ossidante nel corpo - perossinitrito, che porta a rotture del DNA.
È interessante notare che alcune sostanze possono essere ossidanti e antiossidanti. Tale sostanza è un acido urico.
Ad esempio, quando si mangia il frutto, quindi il metabolismo del fruttosio si forma molto acido urico, che ci protegge dai radicali liberi.
Ma non appena stiamo esagerando, acido urico diventa troppo, inizia a danneggiare se stesso sposta la bilancia a favore di ossidanti.
Un altro molto importante notare che gli antiossidanti anti-infiammatori sono soldati dell'esercito, dal momento che lo stress ossidativo è uno dei lati di infiammazione.
Perché sto scrivendo questo? Ho iniziato ad avere due temi importanti - circa il tè e la dieta chetogenica, ed è un prologo necessario.
Il medico Pavlova
