Probiotici, il sistema immunitario e un intestino sano.
Lo sapevate che il sistema immunitario è il 80 per cento dipende dalla salute dell'intestino? È possibile versare l'acqua fredda per flebo in acqua la tintura di Echinacea purpurea, ma non ancora finito con l'intestino, il senso sarà sufficiente.
Si ritiene che nell'intestino degli esseri umani sani circa 3 kg di diversi microrganismi. Identificato da questa diversità Dio non voglia il 10 per cento, il resto non è seriamente studiata.
Tuttavia, è noto che la microflora è molto vulnerabile, ed è altamente sensibile a fattori esterni - innanzitutto a stress e cibo.
Un semplice esempio: Se una persona mangia un sacco di carboidrati, particolarmente semplice (leggi - Sweet Tooth), la microflora dei funghi cominciano a prevalere, che tali alimenti al gusto. I funghi distruggono i microrganismi restanti intestino inizia a soffrire.
Trauma, la perdita di sangue, ustioni, esperienze emotive - tutti impatto sulla salute dell'intestino. La catena si presenta così:
altera lo stress l'equilibrio degli ormoni, c'è una distruzione di massa della microflora, infiammazione sistemica comincia. E questo non è uno scherzo, questa è una malattia grave che deve essere trattato.Come è vivere?
Io non dire sciocchezze come "stress evitare."
Ma vediamo cosa si può realisticamente essere fatto.
1. Non confidate nei prodotti lattiero-caseari
Quando si dice che i prodotti lattiero-caseari di un numero sufficiente di probiotici e il loro uso farà un uomo sano, ma questo molto Guile.
In ogni yogurt, anche un costoso e specializzato, batteri rilevanti è piccolo, hanno diversi genetica e non saranno mai in grado di vivere nel nostro intestino.
MA! Essi generalmente effetto benefico sul nostro ambiente interno e possono essere raccomandati come mezzi di supporto.
2. antibiotici prescritti? Comprare e Hilak Forte.
medico competente con un ciclo di antibiotici di solito nomina farmaci come Hilak forte. Questi sono prodotti dell'attività microflora. E anche se questo farmaco noi microrganismi non vengono recuperati, ma qualche tempo creerà una simulazione della vita normale della flora. Questo vi aiuterà a sopravvivere meglio il trattamento.
3. Bere i probiotici giusti
Dopo un ciclo di antibiotici, sono necessari probiotici. Ma non per il fatto che "sistemarsi" l'intestino.
Purtroppo, questi microbi sono "arrivando" in pochi giorni se ne vanno in modo sicuro il vostro corpo. MA! Se sono prescritti una formulazione sufficientemente concentrata (il numero della microflora in miliardi, leggere l'etichetta), inibiscono la crescita della microflora intestinale patogeni possedere.
Cioè, è adatto come terapia alternativa.
4. Di tutti i probiotici Bifidobacterium scegliere.
Spesso l'appuntamento è mescolato in una pila - e lacto-e bifidobatteri.
Ma è ragionevole per accettare solo i bifidobatteri, dal momento che sono la maggior parte soffre di influenze esterne. E la loro protezione potente Lactobacillus a crescere da soli.
5. prendere prebiotici
Prebiotici - un terreno fertile per la microflora normale, soprattutto oligosaccaridi e fibra alimentare. Mangiare crauti (Ecco un articolo dettagliato) E in salamoia mele, frutta e verdura di stagione. Ci sono anche prodotti già pronti con un ottimo foraggio - curcumina e stibifid.
Naturalmente, i farmaci che devono designare un medico, ma il frutto-ortaggio che si possa immaginare, "registrare" se stessi.
Ahimè, non si può andare e risolvere il vostro intestino microrganismi "corrette". Si può solo crescere da soli. Come il prato.
