Ogni persona ci sono molte abitudini diverse, tra cui molto dannosi, effetti negativi sul corpo. Oggi parliamo delle abitudini che incidono direttamente sul funzionamento del nostro cervello.
Un'abitudine involontaria sacco, che a volte non prestiamo attenzione, non solo può ridurre la nostra memoria, ma anche inibire altre funzioni importanti del cervello. Purtroppo, molte di queste abitudini aumentare significativamente il rischio di malattie come l'Alzheimer e il Parkinson. Che ci fosse un processo irreversibile nel cervello, ci vuole un periodo abbastanza lungo di tempo, a volte dura per decenni. Dovrebbe pertanto essere, nel più breve tempo possibile, di prestare attenzione al vostro stile di vita e le abitudini di evitare ulteriori processi di gravi e irreversibili.
La mancanza di abitudini colazione
Perché è necessario per fare colazione / istockphoto.com
Molte persone non considerano l'abitudine di mangiare la prima colazione è così importante, come realmente è. Il fatto è che, in assenza di cibo nella prima ora dopo il risveglio, mettere impedito la fornitura del cervello con sostanze nutritive e, rispettivamente, dopo un certo periodo di tempo, le cellule cerebrali cominciano a funzionare correttamente, e secondo un sistema a capitalizzazione.
L'eccesso nel mangiare
eccesso di cibo giornaliera di calorie non spesi e come conseguenza di obesità, influenzare il processo di danneggiamento e distruzione delle arterie del cervello e l'intero sistema cardiovascolare. Spesso, le persone con eccesso di peso sono a rischio di malattie ictus.
il fumo di tabacco
Il fumo è una pessima abitudine per tutti i corpi. L'eccezione non è, e il cervello umano. La presenza di questa abitudine nel corpo umano aumenta notevolmente le possibilità di acquistare tali malattie come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.
Bere grandi quantità di zucchero
Effetto di zucchero sul cervello / istockphoto.com
Tutti sanno che tale abitudine un, come l'uso della maggiore assunzione giornaliera di zucchero può portare al diabete. Ma a parte che lo zucchero aiuta prevenire l'assorbimento di proteine, non solo come materiale da costruzione, ma e anche altri nutrienti, dopo di che può iniziare il processo di distruzione e deformazione della testa cervello.
Inquinamento dell'ambiente
Questo fattore non è incluso nelle nostre abitudini personali, al di là del nostro controllo, ma comunque, si dovrebbe sapere che nelle grandi città, purtroppo, aria è generalmente più inquinata in piccole aree, e questo porta ad una mancanza di ossigeno nel cervello, che porta ad una varietà di conseguenze.
cronica mancanza di sonno
Tutti sanno che al fine di ripristinare il corpo in generale e il cervello, in particolare, una persona ha bisogno di dormire almeno 7-8 ore al giorno, e il sonno dovrebbe essere non più tardi di 23.00 ore. L'assenza di tali abitudini elementari come un sonno profondo, portando ad esaurimento delle cellule cerebrali, che non hanno tempo per recuperare.
Habit avvolto in una coperta con una testa
Abitudini che influenzano negativamente il cervello / istockphoto.com
Per quanto possa sembrare strano, ma l'abitudine di dormire, avvolto in una coperta con la testa, riduce l'ossigenazione delle cellule cerebrali, che porta alla sua danni graduale.
L'abitudine di portare la malattia in piedi
Questo è piuttosto un'abitudine pericolosa sia per il cervello e tutto il corpo nel suo complesso. Se una persona lavora in un momento in cui il sistema immunitario si abbassa, il corpo e il cervello sotto sforzo. In quei momenti, è necessario per permettere al corpo di rilassarsi e concentrare tutte le forze sul fatto che può essere ripristinato.
mancanza di sviluppo
Tutti, ovviamente, consapevoli del fatto che per imparare e sviluppare l'attività cerebrale è necessaria non solo nei muri della scuola, ma anche nella vita, causando permanenti al cervello di funzionare in modo attivo. E 'necessario libri costantemente leggere, risolvere problemi logici, di impegnarsi in attività creativa, imparare le lingue straniere, ecc
comunicazione limitata
La comunicazione è un fattore importante nella stimolazione cerebrale costante. Isolato da limiti umani di stile di vita della società nel sperimentazione di nuove emozioni, esperienze, contribuendo al fatto che il cervello può gradualmente atrofia.
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