Tutti conoscono la regola inviolabile di armonia: una dieta equilibrata + più traffico. Si tratta di un assioma. Tuttavia, molte persone riescono a perdere peso non è in conformità con queste condizioni e guadagno. Che poi a che fare? E perché sta succedendo questo? Indaghiamo. Ovviamente, è necessario trovare il set chilogrammi causa, e non è sempre associata con la dieta o di mobilità.
La mancanza di sonno
Un'altra condizione per l'armonia è il sonno normale. Se un sonno persona abbastanza costantemente violato il suo metabolismo. Così, anche con calorie peso in eccesso sarà solo venire. Naturalmente, questo non è tutto, ma molti. Così si dovrebbe dormire bene - 6-8 ore (a seconda delle caratteristiche dell'organismo, stile di vita).
Posizione ideale per stare a letto e non vale la pena. Un tale atteggiamento a dormire in maniera regolare, anche, è pieno di chili superflui.
E 'anche importante osservare un certo modo di giorno - allo stesso tempo di alzarsi per andare a letto (preferibilmente prima di mezzanotte), prendere il cibo.
fatica "cronica"
L'aumento di peso è quasi garantito se la mattina per svegliarsi con una sensazione di "debolezza" e poi per tutto il giorno a sentirsi stanco. Molto probabilmente, la causa della disfunzione della tiroide, provocando una serie di chili di troppo. La diagnosi può essere alcun dubbio, se oltre alla massa a venire:
- il capello cade, esfoliare e abbattere unghie;
- ridotta attività appare apatia;
- gonfia il viso, gli arti;
- iniziare la stitichezza;
- diventare mestruazioni irregolari.
Se ce n'è uno, ma ancora di più alcuni dei sintomi di cui sopra, è necessario cercare l'aiuto di un endocrinologo. test di ordine specializzati, e dopo che - il trattamento correttivo.
premenopausa
Durante questo periodo (dopo 40 anni di regola), ovaie di una donna iniziano a produrre meno ormoni. Tuttavia, la menopausa non viene "improvvisamente", è un processo graduale, che si può preparare bene, quindi non si ha un problema di peso.
Tuttavia, va notato che un piccolo aumento di peso in pre-menopausa - non è male. Perché il tessuto grasso produce estrogeni, parzialmente compensando il deficit. Così, per le signore corpo sottile 40+ deve essere combattuta senza molto fanatismo.
lo stress cronico
Le persone sotto stress spesso migliorano. E non solo perché il "inceppata" la sua fortuna. Quando strenuamente corpo tensione nervosa inizia a produrre ormoni surrenali. E cortisolo e adrenalina stimolano l'appetito, in modo da una donna quando costantemente nervosa, spesso ingrasso.
ciclo irregolare
Se sfondo chili di troppo sono diventati mestruazioni irregolari, è necessario contattare immediatamente il vostro ginecologo. Questo può essere un sintomo di ovaio policistico. E questa patologia porta alla distruzione dell'equilibrio tra la produzione degli ormoni maschili e femminili dal corpo. Se non si corregge la situazione, non solo il peso inizierà a crescere, ma i capelli sul viso, al torace.
medicazione
Peso spesso aumenta quando sono presi alcuni farmaci. Soprattutto provocare accumulo di chilogrammi di agenti ormonali e persino antidepressivi. Annullamento scopi medicinali, ovviamente, non è necessario, ma essere sicuri di discutere la situazione con il medico. Potrebbe essere possibile trovare un più adatto analogico di droga o fare qualcos'altro.
Vuoi saperne di più sulla medicina? Non dimenticare di sostenere il nostro canale in servizio Yandex. Zen Like e abbonamento. Esso ci spinge a pubblicare materiali più interessanti. Inoltre, si può imparare rapidamente sulle nuove pubblicazioni.
