Il tè è una delle bevande più popolari al mondo. sapore gradevole e l'aroma del tè nero attrae e tonifica. Per molti anni, il tè è stato utilizzato per scopi medicinali nella medicina tradizionale. Inoltre, recenti studi hanno dimostrato che i composti vegetali nel tè gioco un ruolo nel ridurre il rischio di malattie croniche come il cancro, l'obesità, il diabete e le malattie cuore.
Il consumo moderato di tè è una scelta salutare per la maggior parte delle persone, ma l'eccesso di 3 - 4 tazze (720-940 ml) al giorno può portare a conseguenze negative.
Prendere in considerazione il maggior numero di pericolose conseguenze di un consumo eccessivo di tè
1.l'assorbimento del ferro ridotto. Il tè contiene composti vegetali - tannini. Nel tratto digestivo dei tannini possono facilmente comunicare con quelli presenti negli alimenti vegetali con il ferro, che lo rende disponibile per l'assorbimento. Gli studi dimostrano che questo effetto è improbabile che a causare un danno significativo per le persone con un livello sano di ferro, ma può essere problematico per le persone con carenza di ferro. Se si dispone di poco ferro, bere il tè tra i pasti.
2.Brutto sogno. Perché il tè contiene caffeina, il suo consumo eccessivo può ridurre la produzione di melatonina e interrompere il ciclo del sonno.
3.Nausea. I tannini contenuti nel tè può irritare il tessuto digestivo in soggetti sensibili, portando a sintomi come nausea o dolore addominale.
4. La caffeina nel tè può causare bruciore di stomaco, In quanto aumenta la produzione di acido nello stomaco.
5. Sintomi come mal di testa, vertiginisi verificano anche a causa di un eccessivo consumo di caffeina. Questi sintomi sono di solito associati con alte dosi di caffeina, di regola, quelli che hanno bevuto il tè, in cui più di 400-500 mg di caffeina. (Circa 6 - 12 tazze al giorno (1,4 - 2,8 litri).
conclusione:
Nonostante il fatto che il tè ha proprietà benefiche, il suo uso eccessivo può portare a effetti collaterali negativi: ansia, mal di testa, problemi digestivi e disturbi del sonno.
In caso di problemi nell'uso di tè, è necessario ridurre gradualmente le porzioni. Se non siete sicuri esattamente quanto è necessario consumare tè al giorno, consultare esperti, o il medico curante.
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Post scriptum Se si soffre di pressione alta, verificare con una serie di regole per la sua normalizzazione (articolo "Le regole di base del ipertesi").
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