Quante calorie al giorno spende una casalinga e madre?

poco più di un mese ha lasciato prima del nuovo anno, e ho pensato che si può fare un regalo a me stesso - Incontra bella data (2020) in forma. Ahimè, ho del lavoro da fare.

Sono una giovane madre in congedo di maternità, mio ​​marito lavora molto, i parenti lontani, estranei i nostri scarti bambino categoricamente, così a lungo come il mio sala fitness - esclusivamente lavoro domestico e di cura dei figli.

Prima di tutto, ho iniziato la ricerca di assistenti: applicazioni utili per il vostro smartphone. Se un diario alimentare ha deciso piuttosto rapidamente, tra l'enorme numero di contatori e calcolatore di calorie, tenendo conto delle esercizi atletici, non riuscivo a trovare uno solo che aiuterebbe in vista del mio consumo di calorie in esercizio "specifico".

Ho dovuto studiare l'intera gamma di fonti e di conseguenza di formarti le tabelle esemplari che vengono presentati in questo articolo sotto il testo. Nella maggior parte delle fonti il ​​numero di calorie bruciate per ogni attività è indicata da 30 minuti o 1 ora. non era molto conveniente per me dal momento che

Ecco un esempio della mia giornata tipo:

Naturalmente, lavare i pavimenti e una passeggiata con un passeggino - non è a pedale nel quartiere alla moda fitness club, ma come si è scoperto, i costi energetici si ottengono anche significativo in quanto il beneficio per la figura. E se aggiungiamo la corretta alimentazione, il risultato è destinato ad essere.

Essere in buona forma fisica - che significa essere in armonia con se stessi, essere energico e allegro, dipende dallo stato d'animo e, in molti modi, le relazioni con i propri cari.

Spero che questo articolo possa essere utile e farà risparmiare un gran numero di donne.

Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per la vostra attenzione.

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