Ciao cari lettori! Oggi, la vostra attenzione sarà presentato un piccolo promemoria. Ci sono tre passi per aiutare a pulire i vasi sanguigni e ridurre il rischio di coaguli di sangue.
L'efficienza del sistema cardiovascolare è un importante indicatore di buona salute. Con l'età, possono apparire in placche aterosclerotiche, che riducono la permeabilità del flusso di sangue nei vasi. Molte persone si riferiscono a questo con la comprensione e cercando di controllare il vostro corpo.
Che contribuirà a cancellare i vasi sanguigni, ridurre la viscosità del sangue e per ridurre al minimo la formazione di coaguli di sangue?
Si prega di non dimenticare che nelle patologie e le malattie si consiglia di consultare un medico. Egli esegue la diagnosi e prescrivere un trattamento individualizzato.
Tre passi per aiutare i vasi puliti
La prima cosa da fare è quello di aggiungere alla dieta di alimenti speciali. il miglior esempio in questo senso sono: aglio, olio d'oliva e noci. La loro composizione è ricca di micronutrienti speciale (
vitamine A, B, C, PP, volatile, allicina, zinco, selenio), Che normalizzare il metabolismo dei grassi e abbassa il colesterolo "cattivo". Non dimenticare un prodotto più unico (La seconda azione fluisce uniformemente dal primo. Uno studio è stato condotto con la partecipazione di persone affette da obesità. Durante tutto l'anno, hanno aderito ad una dieta e perdere peso. È stato rilevato modello, che, insieme con una diminuzione del peso riducendo la quantità di placche nelle arterie carotidee.
La terza cosa che contribuirà a rafforzare il sistema cardiovascolare, si sta allenando con l'esercizio aerobico. Una grande opzione sarebbe: nordic walking, jogging, nuoto in piscina, ballare o lo yoga. Non necessariamente per torturare se stessi l'esercizio fisico eccessivo. Un antico proverbio dice: "Una goccia logora la pietra non con la forza ma con la ripetizione multipla." Basti esercitare 3 volte a settimana, non più di 40 minuti.
conclusione:
Aderendo a queste regole, è possibile migliorare notevolmente la condizione dei vasi sanguigni e ridurre il rischio di coaguli di sangue. Tuttavia, si deve comprendere che l'uso di prodotti quali: aglio, olio e noci - non è raccomandato per malattie della cistifellea, del pancreas, e colelitiasi. Prima dell'uso, consultare un esperto.
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per la vostra attenzione.
Post scriptum influenzare negativamente l'elasticità delle pareti dei vasi di cattive abitudini. Pertanto, è desiderabile limitare. Per fare questo, sbarazzarsi di sigarette (articolo: "Come uscire rapidamente e facilmente di fumare") E non abusare di bevande alcoliche.
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