Ciao cari lettori! Ho passato un anno da quando mi è stato diagnosticato - il diabete di tipo 2. Durante questo tempo, ho cambiato completamente. Se ricordiamo come ero prima, e confrontato con l'attuale - si tratta di due persone completamente diverse.
Io vivo in una piccola città, lavorando come medico nell'ospedale locale. I trattare le persone da una varietà di malattie, di istruirli a condurre uno stile di vita sano, mangiare bene e limitare le cattive abitudini. E 'mio dovere e sono felice quando i miei pazienti stanno bene. Purtroppo non ci ho pensato su di te e non seguo il loro modo di vita.
L'amore dopo una giornata intensa sbizzarrirsi sigaretta mangiare la pasta con carne arrosto o di andare a dormire mangiare uva passa panini (non gettare su di me con i pugni - i medici anche gente comune). Ironia della sorte, la salute non si lamentava e si sentiva bene. Ma a un certo punto, ho cominciato a notare che la visione è peggiorata. Io non tradisco alcun significato particolare.
Dopo un po ', quando il mio peso ha superato per quintale, ha iniziato ad avere problemi con le articolazioni. Per camminare continuo durante il giorno, le mie ginocchia solo "muoiono" in serata. E la solita pressione sanguigna a 135/90 ha cominciato a crescere ancora di più. Inoltre, frequente bisogno di urinare. Come medico, Ho assunto la causa di questi sintomi, ma fino a poco tempo, ha continuato a rifiutare di credere.
L'ultima goccia, che ho finito fuori, è diventato la cura di mia moglie. Il divorzio, spartizione delle proprietà e frequenti visite al tribunale. periodo difficile, che mi ha completamente eliminato. Esperienze escalation in una depressione. Healthy Start "cattivo" e ho avuto altra scelta che cercare aiuto dai colleghi.
Dopo una diagnosi completa, mi è stato diagnosticato - diabete di tipo 2. malattia metabolica con la patologia di insulina, costante iperglicemia.
In quel momento mi ero quasi completamente rotto. E 'stato un pi..ets completi. Ma qualcosa dentro di me, "cliccato". Dovrei vivere accanto? Ero malato per molto tempo con il diabete, appena venuto a conoscenza della diagnosi al momento. È necessario cambiare qualcosa! Così ho deciso di cambiare completamente. Per dimostrare a me stesso che la diagnosi non significa nulla - se c'è un desiderio interiore di vivere una vita piena.
Ho iniziato con un corso di terapia farmacologica. Quando è diventato un po 'più facile, ho deciso di cambiare la vostra dieta. La giornata ha permesso di mangiare non più di 15 HE prodotti Refused contenenti grandi quantità di carboidrati. Ho cominciato a mangiare cibi più dolci e prodotti lattiero-caseari (formaggi, yogurt), legumi (fagioli, piselli).
Ho trovato una palestra con un tapis roulant vicino alla casa, e "cyclette". Ho cominciato a fargli visita tre volte alla settimana dopo il lavoro. Fortemente Non caricare se stessi, l'esercizio fisico è stato dato a me con difficoltà, ma ho visto il gol. Volevo entrare in forma. Credo di esserci riuscito. Al momento, si rivolse a perdere 13 kg.
Per promuovere la salute, completamente smettere di fumare (articolo: "Come rapidamente e facilmente smettere di fumare?") e le bevande forti. Seguo lo status di zucchero nel sangue e periodicamente osservato a professionisti.
Sei mesi fa, ho incontrato una donna che condivide i miei interessi. Senza pensare cominciò a insieme dal vivo. Forse sono vecchio stile, ma in un prossimo futuro per proporre a lei. Sembra la vita sta migliorando.
Voglio capire tutto diabete - questa non è una frase. E 'un modo di vita che deve essere controllato. So in anticipo che cosa ho intenzione di fare domani, cosa fare e cosa mangiare.
Spero che la mia storia possa servire da esempio ed è utile a qualcun altro. Supporto articolo "Come 👍", così che più persone se ne accorgeranno. Non eseguire se stessi, cominciare a monitorare la salute in questo momento.
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