Ciao cari lettori! discorso di oggi ha lasciati circa gli alimenti che sono effetto benefico sulla ghiandola prostatica.
La ghiandola prostatica (prostata) Svolge un ruolo importante nel sistema urogenitale. Si produce un segreto speciale che guida l'accensione di sperma e serve come una valvola per l'uretra.
Gli uomini oltre 40 si trovano ad affrontare problemi connessi con la prostata. Ad esempio, in questa età, è molto diffuso prostatite. Questa malattia è associata ad un aumento della prostata e problemi in attività intime. A volte ci può essere dolore durante la minzione.
Non avviare la malattia. Tempestivo contattare qualcuno per chiedere aiuto.
Patologia della Prostata fattori predispose diversi, come male l'ereditarietà, lo stress, le infezioni (uretrite), uno stile di vita sedentario, le cattive abitudini.
Uno dei motivi principali - il cibo sbagliato. Seduti al tavolo, tutti dovrebbero capire ciò che gli alimenti sono dannosi e che non sono. Ci sono lavori cibo miglioramento della ghiandola prostatica.
I prodotti sono utili per la prostata
1. Per rallentare la crescita abnorme della ghiandola prostatica, avete bisogno di mangiare alimenti ricchi zinco. Questo minerale traccia ha un effetto positivo sulla potenza, contribuendo alla maggiore produzione di testosterone, ormone maschile. norma quotidiana per il corpo, è di circa 15 mg. Ci sono molti prodotti in cui il contenuto ottimale di zinco. Questi includono:
✔ carne di agnello
✔ fegato di manzo
✔ Peanuts
✔ Ostriche
2. La prostata è suscettibile di varie infezioni. La dieta deve essere presenti cibi apskeylnye ricchi di vitamine. Essi rafforzano il sistema immunitario e dà un corpo sano. Per prostata sono più importanti le vitamine A, C, E.
✔ una media di ore di lavoro necessarie per 800 mg di vitamina A. Il suo più grande contenuto disponibile nei prodotti animali e vegetali, prodotti come uova, carote, spinaci.
✔ apporto di vitamina C è di 60 mg al giorno (articolo: "Harm e benefici della vitamina C: OMS medici chiamati tariffa giornaliera"). In uno arancione, che si trova proprio questa regola a. Più di alimenti fortificati includono prezzemolo, peperone, ribes.
✔ vitamina E al giorno sono sufficienti solo 10 mg. E 'disponibile in mais, olio di soia e crusca.
3. Per migliorare la prostata è molto utile minerale selenio. Le sue proprietà positive sono effetto anti-infiammatorio e rafforza il sistema immunitario. Egli è in grado di ridurre il rischio della crescita delle cellule della prostata. La sua tariffa giornaliera è considerato 200 mg. cibi minerale-ricchi come riso, fagioli, noci.
Nelle malattie, consultare un medico. Questi alimenti possono essere inclusi nella dieta, solo dopo aver consultato uno specialista. Il rispetto delle corrette contribuisce di nutrizione per una salute migliore.
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Maggiori informazioni sul sito "La mia medicina 24".
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