Il nostro governo ha deciso di sollevare la questione degli orari di lavoro, con una proposta per rendere una settimana lavorativa di 4 giorni. Molti hanno preso questa notizia positivamente. Ma prima di gioire, è necessario capire di più: "Come una settimana lavorativa di 4 giorni possa influire sulla sua salute?"
Ora tutto abbiamo usato per il lavoro nei tempi previsti 5/2 - 8 ore al giorno. Una settimana corre fino a 40 ore. Tale settimana standard di cinque giorni è apparso nel 1960. In questo grafico, ci sono molti vantaggi e svantaggi, sia dal punto di vista economico e psicologico. Prenderemo in esame l'argomento da un punto di vista medico.
Al lavoro, spendiamo un terzo della giornata, sono circa le stesse spendere per un sogno, plus - un'ora sulla strada per lavoro e ritorno lo stesso importo. Dei restanti sei ore, due ore viene speso per i pasti (colazione, pranzo, cena). Totale, abbiamo un massimo di quattro ore di tempo personale.
Durante il fine settimana, cerchiamo di fare tutto l'arretrato di casi, per riposare o dormire fuori per le nuove potenze si incontrano il Lunedi. Ma, come regola raramente essere sveglio all'inizio della settimana. Spinning come uno scoiattolo in una ruota - passare l'anno.
La risposta è ovvia - corso di 4 giorni sarebbe meglio. Ma non è così semplice. In primo luogo è necessario capire che cosa la salute che è e ciò dipende.
secondo Organizzazione Mondiale della Sanità, salute - una condizione causata da completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità.
Dipende da quattro fattori differenti: ereditarietà, stile di vita, l'ambiente, il livello della medicina (articolo dettagliato).
All'inizio dello zero nel Regno Unito ha condotto un esperimento
La gente viene chiesto di scegliere un qualsiasi orario di lavoro conveniente (per un totale di 40 ore a settimana) e il lavoro in un momento dell'anno. Contiene misurazioni mensili dello stato di salute. Qualcuno ha scelto 1/3, 2/2 qualcuno, un po 'fermato su quattro giorni alla settimana per 10 ore, e qualcuno ha tutto rimane invariato - 5/2.
I risultati hanno mostrato che le persone che hanno lavorato nei tempi previsti 5/2 meno esposti alle malattie. Il fatto è che l'ormone ritmo biologico - melatonina, Che viene sintetizzata nel epifisi. Comincia a produrre in serata. La concentrazione più alta scende durante la notte. Violazione del ritmo biologico minaccia deterioramento dell'immunità, invecchiamento accelerato delle cellule.
Quando il Programma / tre deterioramento della salute è stata osservata più spesso. Poi ci fu un programma di 2/2. Lavorando 10 ore al giorno, quattro volte a settimana è apparso un po 'di fatica in serata. Numero di uscita (2 o 3 giorni) non ha influenzato la salute.
Se mettiamo a confronto le statistiche di speranza di vita media e il numero di ore settimanali di lavoro, è possibile notare un certo modello
Se il passaggio di una settimana lavorativa di 4 giorni, sarà associato ad una diminuzione del numero di ore di lavoro, il caso prende una piega positiva.Per esempio, tra i primi venti sulla aspettativa di vita è l'OlandaDove si è accettato di lavorare in tutti 29 ore a settimana - l'aspettativa di vita media è di 80 anni per gli uomini e 83 anni per le donne. La linea decimo duration Norvegia. I residenti lavorano su 33 ore a settimana, Lasciando a casa alle 16.00. l'aspettativa di vita maschi - 80 anni, le donne '84.
La Russia è sulla speranza di vita 104 posizioni.Gli uomini vivono in media a 67 anni e le donne a 77. L'eccezione è il Giappone. Lavorando giorno hanno lo stesso che nel nostro paese, ma l'aspettativa di vita è molto più alto. Il fatto è che una componente genetica.
Trarre conclusioni:
E 'giusto dire che ci sono due facce della medaglia in questa materia. Per qualcuno per passare alla 4-giorno della settimana avrà un impatto favorevole in vista del week-end ben condotta (ricreazione), ma per qualcuno, al contrario, è stata una violazione della modalità solito. Ma in generale, una tale transizione è quello di migliorare lo stato di salute dei cittadini.
🙏 mettere un "pollice in alto" e la sottoscrizione di un canale. Il vostro sostegno porterà piacevoli emozioni autore 😵 non dimenticate di condividere le informazioni con i tuoi amici nei social network.
Maggiori informazioni sul sito "La mia medicina 24".
Leggere il canale -"Sopprimere un pasto, e il prossimo non c'è nessuno?" - Come evitare di "soffocamento" di un corpo estraneo». Durante il pasto, pezzi di cibo possono ottenere "nel modo sbagliato". Corpo estraneo si sovrappone alle vie respiratorie, seguita da un'asfissia. Cosa fare in questo caso di una, se non ci fosse nessuno nelle vicinanze?
