Diet "Porridge lino." Dà una forte riduzione del peso e girovita. A meno di 10 cm.
Oggi voglio condividere una ricetta dieta chiamata "Porridge di lino." E 'molto semplice, ma allo stesso tempo capace di molto buona per ridurre il peso e compresa la vita (a meno 10 centimetri).
Dopo tutta la biancheria è di per sé grane molto utili in dietetica. Ad esempio, il prodotto è in grado di normalizzare la digestione, cancellare lo stomaco, migliorare il metabolismo del corpo, così come contribuire al fatto che il grasso si rompe molto più veloce.
Ora torna alla dieta "Porridge lino."
Per cominciare, voglio dire a ricetta polenta, che dovremo utilizzare tutti i giorni.
Così, 200 grammi di cereali lavati versare acqua bollente e poi lasciare per la notte in un luogo caldo. Nella stessa mattinata, la nostra polenta è pronta per l'uso. Tra l'altro, questo piatto è di lino sono autorizzati a passare attraverso un miscelatore ad una massa omogenea era consistenza più piacevole.
E ora vi dirò quando lo useremo.
La partenza di Let con il fatto che 1/2 della consumano per la prima colazione.
La seconda cena.
Per il pranzo è possibile cucinare qualsiasi alimenti non grassi. Si tratta di piatti auspicabile sobbollire, bollire, cuocere, non friggere. Anche durante la dieta non è prodotti Solim, non pepe, e non utilizzare additivi.
Mangiare frutta con glucosio minima, verdure fresche, pesce e carne magra.
Ma non è tutto. In aggiunta ai pasti principali e gli spuntini sono ammessi. Loro nel corso della giornata dovrebbe essere di circa 2-3. In questo momento, insalate leggere cucinare, mangiare le verdure crude o cotte forma, nel miglior modo possibile, per esempio per bere una dieta frullato di cibi brucia grassi. Allo stesso tempo, durante questa dieta sulla soda, caramelle, fast food e altri goodies hanno dimenticare.
Il mio consiglio, cerca di sostituire questi prodotti in ingredienti utili e facili. Ad esempio, invece di dolce dopo tea Dolci secchi, invece di deposito dolce bevanda-succo di frutti di bosco con una piccola aggiunta di miele.
