modo da est a perdere peso. Diminuisce cosce e vita da 6 cm. per due settimane. Perdere peso senza tornare al campione
Oggi voglio raccontarvi la via orientale di riduzione del peso, che mira a ridurre i fianchi e vita a 6 centimetri in circa due settimane. L'intero peso del partì nel seguente non rimborsabile.
E ora per il metodo stesso.
In questo caso, voglio solo far notare che la dieta quotidiana per la perdita di peso avrà a non più di 1200 calorie essere. Idealmente, lo fa deve essere circa 1.000.
Tra l'altro, tutto il cibo nella principale avremo la proteina. In questo caso, i carboidrati sono ridotti al minimo.
Poco oltre quella consentita diverse spezie, che sono in grado di aumentare il metabolismo e portare a processo ustioni giro. Per esempio, tali condimenti riferisce curcuma, cannella, coriandolo, pepe rosso tritato radice zenzero.
Poco oltre che in Oriente, è molto appassionato di verde. Si aggiunge a quasi tutti i piatti e si ritiene che nessuno dei pasto principale passa senza erbe. Dopo tutto, tra l'altro, anche alcune erbe possono aiutare a perdere peso. E non solo a causa del fatto che si tratta di un basso contenuto calorico, ma anche nel fatto che esso ha la capacità di contribuire ad aumentare il tasso metabolico.
Ma non è tutte le sfumature di tecniche orientali dimagrante.
Il cibo deve essere utilizzato in determinati momenti del giorno e pasti deve essere esattamente 5 (massimo).
La nostra prima colazione dovrebbe iniziare a circa 08:00.
Il pranzo avrà luogo a circa 11.
Pranzo alle ore 14.00.
Snack 17.00.
Cena in 19-20,00.
Dopo un ultimo pasto vietato qualsiasi snack. Forse solo l'uso di tisana o acqua potabile normale.
E ora per il liquido.
L'acqua che consumiamo in grandi quantità. Il giorno del suo bisogno di bere circa 2 litri. Anche in aggiunta a questo la mattina ha permesso di bere il caffè durante la tisana e Green Day.
Tra l'altro, si può anche essere coccolati a volte salato frutta cotta o frullati di luce da verdure non amidacee.
E infine voglio sottolineare che gli alimenti zuccherati e grassi consumati è assolutamente impossibile. Poco oltre che tutto il cibo avrà bisogno di masticare, in quanto si ritiene che questo fattore è molto importante per il corretto funzionamento del nostro stomaco.
