"Egg" dieta. Per le donne dopo 30 anni. Meno 4 kg. 5 giorni
In previsione delle vacanze è spesso una domanda appare nella casella di ricerca su come rapidamente perdere peso. Il più delle volte si tratta di un abbastanza drastici metodi per sé tornare a un peso accettabile. Come la tre giorni di digiuno o limitano seriamente la dieta abituale, quasi la foglia di insalata al giorno. Immediatamente io dico, che questi metodi non beneficeranno nessuno. Slimming necessità di eseguire con competenza, solo in questo caso sarà effettivamente sbarazzarsi del volume inutili attorno alla vita e fianchi, per un tempo lungo per mantenere il risultato e non minare la salute.
Uno di questi è in grado di tornare rapidamente alla sua forma deve essere considerato deliziosa dieta uovo. Questo sistema di alimentazione speciale è ideale per le donne oltre 30 anni e permette per i 5 giorni a perdere circa 4 kg. Un risultato sorprendente, non è vero?
Perché questa dieta funziona e differenti popolare? In primo luogo, in realtà aiuta a perdere peso. In secondo luogo, non è difficile da seguire, il menu è vario e soddisfacente. In terzo luogo, la disponibilità di prodotti, non c'è bisogno per cucinare complicato.
Non voglio tirare più la coda al gatto, andare direttamente al menu.
È necessario seguire la dieta per 5 giorni. Prima colazione sulla dieta uovo può essere: un paio di uova / uova strapazzate sode con le erbe e le carote, tè al limone o succo d'arancia, di pompelmo.
Pranzo rappresenta:
- 150-200 grammi di carne o di pollo cotto (se un po 'di carne, poi bollire 1 più uovo), una porzione di insalata di verdure o un paio di pompelmi, arance.
La cena è anche molto interessante:
- Circa 150 grammi di pesce bollito / porzione di latticello o latte scremato / agrumi. Accompagnare il vostro pasto, è possibile aggiungere l'uovo bollito.
In sostanza, è possibile regolare il menu da soli, concentrandosi sui punti principali. Ad esempio, vorrei idealmente avvicinato questa mattina uova con erbe e arancio strapazzate; nel pomeriggio un po 'di pollo con un paio di cerchi uova e lattuga con le fette di pompelmo, mi è stato limitato a frutta e uova durante la notte. Si può mangiare a vostro piacimento. In ogni caso, per sostenere una dieta è facile, soddisfacente e non ha molto voglia di.
