Umori, ispira, facilita - solo Kamasutra inerente a queste proprietà! Se questo fosse vero, non ci sarebbe nessun postura ben noto "69". Non viviamo in Unione Sovietica, e quindi i benefici di "Changeling", si può dire solo una cosa - meraviglioso! E il miracolo avviene immediatamente con due partner contemporaneamente. Il problema è che a volte alcune persone arrivare troppo ingombranti, in modo da l'altro partner è un momento difficile.
Poi il povero rifiuta da "69" o entrare in "trincea confronto." La domanda è: perché deridono il vostro animale domestico, se si può perdere peso? E per perdere peso a causa dell'attività "69". Sì, avete sentito bene - ora pose "69" è efficace nel perdere peso. Gli ho detto come farlo da soli:
• Abbiamo messo accanto a una sedia divano o feci;
• Ci si trovano tra i due sedili in modo che il corpo e piedi appeso in aria e tenuto a causa delle gomito braccia piegate, che si trovano direttamente sui supporti 2;
• 10-20 volte a fare impianti di risalita del glutei, addome e cosce su;
• Girato addome verso il basso e stare di nuovo sui supporti attraverso il gomito;
• Ripetere 10-20 volte up tematici, poi fare 20-seconda pausa.
approcci adeguate dovrebbero essere eseguiti 5 volte. Non solo facciamo la mossa solo tre le parti del corpo che sono più colpite da obesità, così anche noi stessi sono in cima. Pertanto, il carico è doppio. Si noterà questo da sudorazione, che sarà in tutte le parti del corpo. E cerchiamo di non dimenticare le mani che tengono tutto il corpo in uno stato piegato.
Per esercitare "69" non viene trasformata in una caduta, si raccomanda di mettere un cuscino sotto. Se non si può fare 5 ascensori, fare almeno 2-3. Se solo il numero di approcci è rimasta invariata. Quindi, con un allenamento quotidiano 4 minuti si continua a sbarazzarsi del grasso sulla pancia, e il vostro peso sarà meno 15-35 kg in meno rispetto a prima
