Quali sono le cose dopo l'assunzione di cibo riduce notevolmente il peso e la pancia gonfia pulita. Meno 5 kg. 10 giorni
Il passaggio ad un alimento a basso contenuto calorico - non è un motivo per festeggiare in anticipo. Si può mangiare porridge e insalate tutto il giorno, e cibo adatto anche aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso. Tuttavia, la pancia rimarrà, e il risultato non è quello che vorremmo che fosse. Pertanto, mi sono reso conto che una grande differenza nella perdita di peso sono le cose che stavo facendo dopo la dieta - un sacco di bere, dormire, guardare la TV.
In generale, nulla di buono. Ora, guidati dai loro propri errori, voglio dirvi che tipo di cose dopo un pasto ridurre notevolmente il peso e rimuovere rigonfiamento del ventre. Meno 5 kg. per 10 giorni o un mese - tutto dipende da quanto spesso, e sarà completamente aderire al seguente serie:
1. Smettere di bere molto. Forse a causa di 2-3 litri si espellere le tossine. Ma la pancia di questo "traghettare" solo rigonfiamenti. Dopo il pasto, vi consiglio di limitare la grande tazza di tè verde caldo, che contiene antiossidanti. Grazie alla sua elevata temperatura di consumo di stomaco "mescolare". L'unico "ma" - non dolci tè.
Ma può aggiungere il miele, la cannella e fette di zenzero. effetto brucia-grassi non farà che intensificare, e vorrà bere meno.
2. Lavare e sciacquare la bocca. Che è, rinfrescare con la faccia acqua fredda e corpo. Questo aggiungerà una spinta di energia. Dopo aver mangiato, si può masticare gomma o fare una sorta di risciacquo "Foresta Balsam" o "Splat". Se solo fresco era non solo la pelle, ma anche la bocca. Tanto più che nessuno vuole alito cattivo.
3. Non sedersi in una stanza soffocante. E non dormire bene. E 'meglio subito dopo aver mangiato di andare fuori e fare una passeggiata. Ciò è particolarmente vero per la mattina e pranzo ore. Per quanto riguarda la sera, in questo momento, cercare di almeno aprire le finestre per la ventilazione dell'aria. Mentre sarà come per aggiornare lo spazio di 10-15 minuti alla camera o fare esercizi. Qualcuno vieta l'esercizio fisico dopo un pasto, ma poi questo carico sarà minimo.
Con questo programma, il vostro stomaco è decisamente ridotta, in quanto il consumo di acqua sarà ridotto. E se tu abbia voglia di liquidi, mangiare frutta e verdura agrumi. Mangiare e masticare bene, in modo da non intasare lo stomaco e che ha funzionato bene. Io personalmente preferisco mangiare dopo il tè, mele verdi e pompelmo. Un feto a una "sessione" è sufficiente per suscitare la mascella. Allo stesso tempo, e poche calorie andare via;)
