3 cose semplici che dopo un pasto a ridurre il peso di 5 kg. un grasso settimana e rimuovere penzoloni pancia
Perché la gente ingrassa nel corso degli anni? Grazie all'uso di una grande quantità di cibo e scarsa attività fisica? Finalmente la nostra condizioni di "velluto" all'ordine del giorno! Per quanto riguarda il cibo, non tutti possono permettersi di manzo o addirittura di maiale. La scelta ottenuto come segue - salsiccia, salsiccia e una sorta di pollo con il pesce, se in vacanza gioco. Questo è sufficiente per il set peso. Cosa possiamo dire di pane ad alto contenuto calorico e zucchero con carboidrati veloci.
Cereali e carne - muffa e il cancro. chiari segnali di queste terribili malattie sono pesantezza allo stomaco e la fatica fisica veloce. Ecco perché, oltre a una dieta a basso contenuto calorico e l'attività fisica è necessario osservare alcune delle cose che causano l'intestino alla vita. Poiché nel corso degli anni apparato digerente è intasato e l'intasato così male che non tè caldo e rinfrescante non camminano salvare la situazione. Inoltre, è improbabile potrete godere di una passeggiata dopo ogni pasto.
Dopo tutto, il tempo può "accontentare" pioggia, gelo, nevischio o di calore caldo. Quindi è meglio per forze di riserva e abbigliamento, stare a casa. Tanto più perché è molto comodo per eseguire le seguenti manipolazioni:
• diventare una distanza di 15 cm dalla parete e ruotare il bacino, cercando di toccarli al piano verticale
• cavalcare un po 'più ampia rispetto alla larghezza delle spalle, incrociare le braccia e fare entrambe le cose busto fino ai gomiti proprio all'altezza al pavimento
• Sdraiatevi sul pavimento, allarga le braccia e le gambe in tutte le direzioni, mettere un libro sulla pancia e respirare in fretta.
Così, ci rivolgiamo il nostro stomaco in una vera centrifuga, quindi è meglio alimenti trasformati. E accadrà, perché abbiamo messo a diverse vibrazioni e carichi. Il corpo è meglio ossigenato, i vasi sangue scorre rapidamente. Di conseguenza, la temperatura aumenta, che promuove la combustione del grasso sotto la pelle e all'interno dello stomaco di cibo.
Qui ci sono 3 cose semplici che dopo un pasto per ridurre il peso di 5 kg. un grasso settimana e rimuovere penzoloni pancia. Fare ogni esercizio per 5 minuti, ma l'effetto non fa il tempo di attesa =)
