Queste donne hanno perso diverse decine di chilogrammi, da 40 a 80! Alcuni sono riusciti a farlo da soli, altri hanno dovuto ricorrere all'aiuto di professionisti. In tutti i casi, le eroine hanno acquisito una nuova figura e nuovi volti che differiscono notevolmente dai loro precedenti.
1. Kat - ha perso 40 kg
A giudicare dall'instagram di Kat, praticamente non si nega nulla, almeno non si siede su diete rigide, ma mangia tutto in quantità ragionevoli. Perdere peso è stato spinto dal desiderio di dare alla luce un bambino, cosa difficile quando era in sovrappeso.
Kat ha iniziato a controllare la quantità di calorie che consuma al giorno e ad allenarsi. Oggi continua a perdere peso, allenandosi in palestra su simulatori, combinando un'ellisse, uno stepper e carichi di potenza.
2. Bethany - ha perso 42 kg
L'eccesso di peso non ha impedito a Bethany di incontrare il suo amore e di sposarsi felicemente. Ma avendo 40 chili in più, la ragazza non poteva rimanere incinta, quindi si è deciso di perdere peso, ma sempre sotto la supervisione di professionisti.
Bethany ha aderito al popolare programma Weight Watchers negli Stati Uniti, che crea un piano alimentare per ogni partecipante. Con il suo aiuto, la ragazza ha perso più di 40 kg e nel maggio 2020 è riuscita a diventare madre. Snella, bella e felice.
3. Claire - ha perso 50 kg
Perdere peso è sempre più difficile in età adulta, ma le storie di successo di queste donne sono ancora più stimolanti. Claire è una madre di quattro figli che, con l'età, si è dimenticata di se stessa e si è immersa nelle preoccupazioni della famiglia, guadagnando una quantità critica di chili in più.
Un giorno ha deciso di rimettersi in sesto con la popolare dieta cheto, perdendo un totale di 50 kg. L'Instagram di Claire parla di salsicce, bistecche, bistecche, bacon, ali di pollo fritte con verdure, formaggio e uova.
4. Jamie - ha perso 60 kg
Jamie ha perso 60 kg, ma il processo non è stato affatto facile. Come molte persone dimagranti, ha interrotto la dieta e ha recuperato peso. E tutto perché credevo ingenuamente che la presenza di un'attività fisica regolare di per sé porterà alla perdita di peso, anche se mangi troppo fast food.
Dopo aver recuperato 10 kg, Jamie ha rivisto la sua dieta, iniziando a controllare il contenuto calorico del cibo e andando in palestra 5 volte a settimana. Corre anche regolarmente, combinando il cardio con l'allenamento della forza.
5. Kate - ha perso 63 kg
Kate non poteva fare a meno della chirurgia bariatrica, ma perdere peso non era passivo e senza la sua partecipazione. La partecipazione è stata la più attiva! La ragazza è passata a una dieta in cui ci sono molte verdure, frutta, carne, abbastanza grassi e pochi carboidrati complessi, combinando questo con esercizi di forza e aumentando l'attività quotidiana.
Kate ha molta pelle in eccesso, che non ha ancora rimosso, perché continua a perdere peso.
6. Peggy - ha perso 77 kg
Peggy è molto orgogliosa di non aver dovuto ricorrere ad alcun aiuto aggiuntivo sotto forma di intervento chirurgico per perdere peso. Ha perso peso solo attraverso l'alimentazione e l'esercizio.
La madre di due bambini è passata a una dieta con una bassa quantità di carboidrati, ha iniziato a pedalare attivamente su una cyclette e ad impegnarsi nei pesi. Così, nel tempo, ha detto addio a più della metà del proprio peso e ha ritrovato se stessa e la gioia di vivere.
7. Kathleen - ha perso 80 kg
La storia di Kathleen è ben nota su Internet, perché diversi anni fa è diventata l'eroina di pubblicazioni popolari su una trasformazione di successo con una perdita di peso fino a 80 kg!
Come molti americani obesi, la sua storia di perdita di peso è iniziata con una resezione gastrica seguita da un cambiamento dello stile di vita. La dieta di Kathleen è vicina alla dieta cheto, usa pochissimi carboidrati complessi, ma fa affidamento su una grande quantità di verdure, carne, pollo, frutti di mare.
