L'ultima volta che ho parlato del mito di acido ialuronico. Discussione sugli ingredienti di prodotti cosmetici che ti piace, in modo da mantenere il suo comportamento.
discorso di oggi di Parliamo di niacina (è chiamato anche vitamina B3 o PP, acido nicotinico) E niacinamide.
Si tratta di un tale componente che non ha bisogno di marketing. In base ad esso, per molti è stata la ricerca, la sua efficacia è provata. E in qualsiasi forma sono niacina e Niacinamide (capsule, gel, creme, lozioni) - lavoreranno.
Perché così tanti nomi?
Infatti, nella composizione di agenti cosmetici e farmaceutici possono trovare vari nomi vitamina. L'inci (abbreviato - INCI) che è elencato come niacina.
Ma sulle etichette, a volte, scrivono: vitamina PP, vitamina B3, niacina e acido Nicotininc (acido nicotinico).
Cercherò di spiegare il più semplice possibile.
Diversi nella struttura - niacina e niacinamide.
Noi Sinonimi niacina - acido nicotinico, vitamina B3 e PP. Perché così tanti sinonimi?
chimico austriaco Hugo Waydelich nel 1873 con l'aiuto di ossidazione dell'acido nitrico di nicotina ha ricevuto un nuovo acido. L'ho chiamata acido nicotinico.
Chimici hanno determinato che il composto chimico appartiene alla famiglia di B-complesso. E da quando è stato scoperto e attribuito al gruppo B terza - ha ricevuto il titolo V3.
Si è riscontrato che le opere di acido nicotinico contro la pellagra - dato il nome di vitamina PP. Pellagra - una malattia che si sviluppa a causa di carenza di acido nicotinico nel corpo. E 'molto facile da ricordare per i sintomi "tre D" - dermatite, diarrea, demenza.
Così la gente non si confondono con l'acido nicotinico nicotina e non un clock la sua decisione circa i benefici del fumo, è necessario sostituire in qualche modo il nome del componente che non era menzionato nicotina. Si è deciso di nominare niacina, e incoraggia fortemente il cosiddetto acido nicotinico Association of American Physicians. Penso che questa sia una decisione molto buona.
Niacinamide è sinonimo di nicotinamide.
4 ragioni per le quali niacina e niacinamide sono importanti per il corpo
Se ci si allontana dal tema della bellezza, la vitamina B3, forse per la sua importanza per la salute umana può tranquillamente lottare per il primo posto tra la vitamina C e vitamina D. Senza di essa, zucchero, grassi e altre sostanze consisterebbe nel nostro peso morto corpo e trasformato in energia. cibo convertito in energia - questa è l'essenza principale della vitamina B3.
Il motivo №1. Da niacina formate NAD - molecole che proteine Cleave, grassi, carboidrati, e anche alcool (in modo che quando la sbornia si raccomanda di bere il latte: non triptofano, e lui - il precursore B3 e B3 - il precursore del NAD).
Dal NADP formata niacinamide. Egli solo non emette l'energia delle sostanze, e viceversa - consuma e produce molecole complesse (per esempio, colesterolo).
Così, rompe più e forme in energia, NADP - costruisce e restaura che utilizzano l'energia.
motivo №2. pause vitamina B3 verso il basso tutti i grassi, che provengono da cibo, eicosanoidi - sostanze biologicamente attive che sono coinvolti in molti processi: acqua-sale metabolismo, regolare la pressione sanguigna, il tono muscolare, lo stato del intestino, bronchi, utero, e in molti altri. Con una carenza di vitamina B3 e lo scambio di aminoacidi sarà male.
motivo №3. Niacina e dilata i vasi sanguigni. Tutti coloro che hanno la niacina o fa sì che il contenuto delle fiale con lui di persona, sa come si arrossa fortemente nella prima mezz'ora. Cardiologi anche prescrivono questa vitamina per i pazienti affetti da malattie cardiovascolari. E ci sono i fatti medici che B3 aiuta qualitativamente recuperare sopravvissuti di infarto del miocardio.
motivo №4. La vitamina B3 è in grado di ripristinare cellule del DNA danneggiato.
Perché la pelle vitamina B3
Ho già detto che la vitamina B3 dilata i vasi sanguigni, e quindi - migliora la circolazione sanguigna. Dove il flusso di sangue in buona salute - c'è la vita.
V'è un metodo di trattamento dell'artrosi mediante elettroforesi e niacina.
Proprietà per espandere i vasi sanguigni di vitamina B3 è stato ripreso trichologist nella lotta contro la perdita dei capelli. E bellezza anche.
La carenza di vitamina B3 per la pelle - è asciutto, forte sensibilità ai raggi ultravioletti (faccia brucia velocemente per un'ora per trovare il sole attiva), colore non uniforme. E se si esegue il tutto, quindi chiudere a prurito, infiammazione e perdita di capelli, anche. Chi non è convinto - io consiglio di guardare i sintomi della dermatite pellagrosa realizzare immediatamente l'importanza della vitamina B3 per la pelle.
Niacina è coinvolta nella pelle troppo dove migliora la circolazione sanguigna, rafforza le pareti dei capillari, e tutto questo influenza la produzione di collagene ed elastina, e hanno appena deciso - giovane o vecchio, abbiamo guardare.
Il nostro corpo può produrre la vitamina B3 per sé, ma solo con l'età, ha prodotto più e meno.
Che effetto dà alla pelle vitamina B3
In primo luogo, mi permetta di notare alcuni fatti medici, e quindi dalla sua esperienza personale da raccontare. Ma prima di questo, rilevo che la vitamina B3 - è ora più rimedio che una vitamina. Nei cosmetici non utilizzato niacina e niatsiamid. In primo luogo, più facile il niacinamide molecola e meglio penetrare nella pelle. E in secondo luogo, è meno "duro" di niacina: non si espande tanto navi verso alveari.
E ora per gli effetti:
1) meno allocato sebo sul viso: È stata condotta studio (Alla presenza di giapponesi e caucasici), in cui una metà dei partecipanti ha inflitto crema idratante con il 2% niacinamide, l'altro - la solita crema idratante. Dopo 4 settimane di sperimentazione, il giapponese, che ha usato 2% niacinamide - velocità di generazione sebo significativamente diminuita. Ma caucasici in modo diverso tutto: i risultati di un esperimento di 6 settimane ha trovato che coloro che hanno utilizzato il 2% niacinamide, cadde marcatamente il livello di sebo sul viso. Si tratta di informazioni utili per coloro che hanno grassa tipo di pelle;
2) non solo idrata e migliora la barriera protettiva della pelle, più aiuta a liberarsi della rosaceaChe, per inciso, è visivamente molto vecchio (qui qui ricerca);
3) risulta dell'ordine di flaccido e disidratate (tutto perché che ripristina la funzione di barriera della pelle);
4) Il più interessante - per aiutare sbarazzarsi di iperpigmentazione e la pelle alleggerire (ricerca qui);
5) un tono di colore opaco alleggerisce;
6) La vitamina B3 - un antiossidanteE i miei lettori abituali sanno da tempo che essi svolgono un ruolo cruciale nel ringiovanimento (anche c'è una teoria di invecchiamento, che si basa sui radicali liberi, antiossidante - un combattente contro il libero radicali);
7) ha effetti benefici sulla sintesi di collagene ed elastina (di più qui).
Le mie esperienze personali con niacinamide: dalla pelle dopo un paio di giorni diventa di colore uniforme, liscia e visivamente sembrava molto ben mantenuto. Dal momento che la niacina ho ottenuto un quadro diverso: di un fronte 2% soluzione ora stava bruciando, ma poi con l'esperienza e dopo aver letto un sacco di fonti sapeva che la concentrazione è alto per me :-)
Niacinamide - è più delicato. E 'possibile effettuare la maggior parte della soluzione (buy in polvere niacinamide) e diluire con acqua o alcool. Funzionerà. Ma con niacina dovrebbe essere più attenti, 1% per me kntsentratsiya - il soffitto già.
Il seguente articolo vi dirà in dettaglio circa i fondi con niacinamide, che sono stupido e che - i lavoratori. Se è interessante - mettere il "pollice in alto" e iscriversi al canale.
