Per rimanere giovani più a lungo possibile, è necessario non solo una buona salute. Ci sono cose che non è meno importante: pep, visione della vita e la capacità di stare al passo con i tempi. Qui ci sono 11 metodi efficaci per la conservazione dei giovani.
1. mangiare umerenno.🥗 Non mangiare troppo e bere molta acqua. Cercate di mangiare solo cibo sano e giusto.
2. Organizzare un buon rabotu.🏦 E 'un peccato, ma non tutti sono in grado di trovare il lavoro dei tuoi sogni. E vale la pena di provare. Preferita esattamente sarà sentire e guardare molto più giovane della sua età.
3. Lyubite.🧡 Se siete soli, procuratevi un paio. Non c'è miglior mezzo di depressione e di invecchiamento che amore.
4. essere uvereny.😎 Fiducia in se stessi a qualsiasi età si aggiunge al fascino e dignità. Mantenete il vostro punto di vista: è il momento giusto può far risparmiare dalla depressione e sconforto.
5. non toropites.🤔 24/7 attività e di occupazione - è bello a un certo punto. Per essere una persona sana dovrebbe essere in grado di riposo e relax.
6. Prova a muoversi di più.🤸♀️ Movimento - questa è la vita. Trovare il tempo per l'attività fisica tutti i giorni e più si cammina.
7. rilassarsi dostatochno.🛌 Dormire almeno 8 ore al giorno. Ventilare la camera da letto: l'aria fredda ha un effetto positivo sulle caratteristiche legate all'età dell'organismo.
8. Lasciatevi coccolare. regola 🎁Lyuboe ha le sue eccezioni. Non privarsi del piacere per ottenere l'oggetto o il prodotto desiderato. Ricordate che a volte - è possibile.
9. Non tenere un negativ.😕 Non si può sopprimere la rabbia e l'ira. La gente non dare sfogo alle emozioni fanno, si ammalano più spesso, in particolare il cancro.
10. sviluppare mozg.🧠 Leggere libri, cruciverba e sudoku - tutto questo è un ottimo esercizio per il cervello.
11. Vai alla estetista. Cura per viso e corpo. Frequentare estetiste altamente qualificati e massaggiatori.
Ricordate che i giovani - un sano stile di vita, la gioia di ogni giorno e la possibilità di isolarsi dai problemi.
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