Per la funzionalità dei muscoli nel corpo umano è responsabile del suo sistema nervoso. È in alcune aree del cervello (cervello, midollo spinale) batte segnali speciali, e quindi trasforma l'energia chimica in energia meccanica.
Stretta muscolare (se la si guarda dal punto di vista anatomico) - è piuttosto denso e duro, e, soprattutto, un muscolo accorciato in uno qualsiasi del territorio.
stesso muscolo spasmo - il muscolo è debole. E 'a causa della circolazione del sangue costante tensione e il dolore persona sperimenta, vertigini. Per questo motivo, può essere stanco e infastidito per tutto il tempo, che riduce in modo significativo la qualità della vita.
dall'infanzia
Prime ganasce muscoli appaiono nell'infanzia, quando il bambino sta ricevendo segnali dall'esterno, conservando l'energia interna e bloccando in diverse parti del corpo. Divieti sul divertimento, i desideri e gli impulsi provocano tali clip. E, come gli adulti, le persone spesso "per abitudine" bloccare questa energia.
Per far fronte alle conseguenze di lesioni gravi, fisici e disturbi psicologici Trapped richiede un lavoro costante: lavoro con piante, il rilassamento del corpo con l'aiuto di pratiche e visualizzazione di respirazione, per sostenere l'esercizio del suo proprio ed io confini.
Fattori esterni: stress, ipotermia, distorsioni
A condizione dei muscoli e colpisce lo stile di vita. Impatto negativo:
- Corretto un lavoro sedentario;
- l'abuso di forza della formazione;
- ipotermia;
- sollevamento pesi pesante con corsetto muscolare impreparata e così via.
morsetti muscolari
Ogni pinza muscolare - è eccessiva tensione muscolare, che porta a carattere locale. Strain gruppi specifici del muscolo, e poi rimangono in uno stato di stress, l'esecuzione di un lavoro o meno. Le ragioni risiedono nei problemi legati alla regolazione nervosa. Il più delle volte, questo effetto è dato malattie della colonna vertebrale, malattie neurologiche. Le ragioni potrebbero anche essere un trauma, sforzi eccessivi.
metodi di rilassamento
Per rilassare i muscoli stretti, è importante dare il permesso di farlo. Ma a volte non resto! È necessario trovare un modo per rilassarsi e godersi, a sentire la pace interiore. Questo può essere una stanza, un corso di massaggio, lezione di yoga, la meditazione, douches. Hai bisogno di concedersi il piacere - che vi darà una sensazione di felicità, la pace, la sicurezza.
Se i clip sono causati da sport muscolari, gli esperti consigliano di utilizzare miofasciale rilascio - per definire o palla a rulli sulla linea fasciale. E 'meglio se è fatto da uno specialista, ma si può provare e di auto-esposizione.
Eppure è importante imparare a lavorare con lo stress senza accumulare esso. Dopo tutto, molte persone non possono rilassarsi anche in un sogno. Si dovrebbe aggiungere qualsiasi attività fisica e fare esercizi di respirazione. Ultimi allevia lo stress e aiuta ad affrontare in modo indipendente e in modo efficace con i morsetti muscolari.
Vuoi saperne di più sulla medicina? Non dimenticare di sostenere il nostro canale in servizio Yandex. Zen Like e abbonamento. Esso ci spinge a pubblicare materiali più interessanti. Inoltre, si può imparare rapidamente sulle nuove pubblicazioni.
