L'uomo - un sistema completo, che non è sano, "significativi" e momenti "insignificanti". E 'importante assolutamente tutto, anche e soprattutto per le donne - un intimo benessere. Tuttavia, quando si tratta di salute, "là", in memoria nel migliore dei casi, viene succo di mirtillo solo. Ma per la prevenzione delle infezioni intime e altri disturbi possono essere utilizzati, e altri prodotti. Ciò che è veramente utile e può aiutare? Indaghiamo.
Indispensabile in materia di medici che impediscono intime credono:
1. pesci grassiContenenti acidi grassi omega-3, che contribuiscono alla produzione di ormoni estrogeni. Le donne più di 30 anni devono avere un pesce almeno 2 volte a settimana.
2. broccoliRicca di fibre, acido folico, ferro, potassio e proteine vegetali. Tutto ciò viene mantenuta anche quando un prodotto di trattamento termico. Ci donna broccoli dovrebbe essere 2-3 volte a settimana - poi dopo un po '(ovviamente, un periodo piuttosto lungo) tempo sarà ridotto il rischio di cancro alle ovaie e al seno.
3. legumi. Sono nella dieta delle donne dovrebbero essere presenti senza fallire, in quanto contribuiscono alla rimozione di tensione nervosa, impediscono lo sviluppo di anemia e attivamente alle prese con le prime manifestazioni della menopausa.
4. Avocado. Gli scienziati ritengono che questo frutto gustoso e nutriente in grado di migliorare in modo significativo il funzionamento del sistema riproduttivo femminile.
5. olio d'olivaIl che, grazie alla sua composizione unica, in grado di rallentare il processo di invecchiamento e normalizzare il metabolismo. Inoltre, l'olio di oliva di alta qualità stimola la produzione di ormoni e serve come misura preventiva eccellente contro mastite.
6. Yogurt (naturale, senza additivi e gli aromi), Un prodotto fondamentale nella dieta femminile, perché forma una microflora favorevole e stimola le difese immunitarie.
7. mirtillo rossoIl che, a causa di composti specifici nella sua composizione, sopprime lo sviluppo di infezioni della vescica. Inoltre, questa massa bacca comprende gli antiossidanti che supportano giovane organismo e combattere con gli antiossidanti.
8. cioccolata fondente (non più di 25 grammi al giorno), che facilita per PMS.
9. Frutti di mare e cavoli mare. Hanno un sacco di iodio e rame, oltre che di proteine di alta qualità. E tutto questo è letteralmente necessaria per il sistema riproduttivo femminile.
10. Stevia (dolcificante naturale). Si purifica il corpo di una donna, attiva il metabolismo, guarisce microflora organi genitali femminili.
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