La pelle è quasi sempre "riflette" ciò che sta accadendo all'interno del corpo. Perché, prima l'accordo con difetti esterni con l'aiuto dei prodotti e procedure cosmetici, sarebbe necessario capire le cause del loro aspetto.
1. la pelle grassa
Composizione in acidi grassi nell'epidermide e nel derma è rotto a causa di eccessivo consumo di burro, farina prodotti, così come le bevande alcoliche. Per risolvere il problema, è necessario regolare la dieta, lo rimuovendo dall'alto "pericolo" e le carote aggiungendo, verdure fresche, zucca. Questi prodotti contengono carotene, acido ascorbico e vitamina E, promuovendo la zhirootdeleniya normalizzazione.
2. pelle secca
La disidratazione della pelle e delle rughe promuove prematuramente utilizzo spesso eccessivo di tè forte e caffè. La caffeina in queste bevande aumenta lo spasmo vascolare del flusso sanguigno periferia ostacola, e quindi il flusso di nutrienti ai tessuti. Inoltre, la pelle secca provoca l'abuso di alcol.
Per sconfiggere il problema, si dovrebbe bere più acqua (almeno 30 ml al giorno per ogni chilogrammo del proprio peso), ed entrare con un alto contenuto di ascorbico alla dieta regolare di alimenti L'acido. Inoltre, il menu deve rifornire il cibo che molti acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6 (trattengono l'umidità della pelle, forniscono sul livello cellulare afflusso di nutrienti).
3. eruzioni
Provocano alimenti con un indice glicemico alto (noto anche come carboidrati veloci) che violano le ghiandole sebacee. inizio recenti per allocare un sacco di sebo, che provoca un rash.
In caso di acne è necessario ridurre al minimo il consumo di latte - così dicono gli scienziati della Harvard School of Public Health, che ha dimostrato che nel latte di mucca, un sacco di ormoni, in conflitto con umana, e questo conflitto iniziati il infiammatoria processi.
Per condizione della pelle tornata alla normalità, si dovrebbe anche aggiungere alla vostra dieta un po 'di pesce azzurro, mele, verdure e polenta in acqua. Ancora consigliato di limitare il consumo di proteine.
4. Gonfiore, debolezza, rigidità
Tutto questo significa una cosa sola: il vostro corpo riceve troppe proteine animali. Tali reazioni cutanee associate con l'indicatore di variazione del pH del sangue - a un'acidità proteina scissione varia molto Diventa metabolismo più lento, così come la produzione di enzimi e ormoni, incluso quelli che sono responsabili della rigenerazione le cellule.
Aumentare il tasso di ambiente alcalino aiuta cetrioli, germogli di soia, avocado e cicoria. Dovrà ridurre il consumo di dolci e per le pause di glucosio in eccesso il collagene, responsabile per l'elasticità della pelle umana. Inizia a crescere rapidamente l'invecchiamento, i numeri osservati di crescita dei batteri nocivi.
A proposito, se si riduce l'assunzione di zucchero, farina e grasso, migliorare la condizione non solo la pelle, ma anche tutto l'organismo.
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