Se la depressione si presenta in forma grave, affare con è molto difficile. Ma dobbiamo! E uno dovrebbe iniziare non con antidepressivi. E 'probabile che le anomalie vinceranno in un altro. Provare quanto segue:
1. Il lavoro a turni. Soprattutto se i problemi nel servizio e diventano la causa della depressione. Se questa decisione è ben equilibrato, che porterà a risultati positivi.
2. Ottenere un gattino. Cura per la creatura indifesa a che fare con esso - il modo migliore per spostare la prima depressione in secondo piano della coscienza, e poi completamente negate.
3. riparazione. Un metodo costoso, ma efficace. Scegli un luminoso colori solari per la decorazione e molto altro ancora! Il cambiamento è tutto intorno - questo è ciò che la società ha realmente bisogno.
4. Cambiare l'immagine. Soprattutto se l'ultima volta che è stato fatto... Non ricordo quando. Essa dovrebbe contribuire.
5. Andare in vacanza. Se la depressione - il risultato di una forte stanchezza, bisogno di riposare "in pieno".
6. Dillo a un amico. Questo metodo può anche essere chiamato un radicale, perché nel periodo di una persona depressa per comunicare con nessuno non vuole. E dovrebbe essere! La conversazione - la medicina perfetta per il cuore.
7. elaborare. A dispetto di tutto e mi iscriversi in una palestra per il fitness. E vai anche con la forza, come se la bevanda droga.
8. Fare un programma giornaliero e seguire con precisione. Sarà gradualmente comincia ad avvertire quel giorno, e dopo di lui, e la vita "sono stati vani."
9. Ottenere un hobby. Cuci, cuce, origami piega, o fare qualsiasi altra cosa. L'incarnazione di idee creative sicuri per sbarazzarsi di depressione.
10. Tasso di caduta in modo diverso. Non è un segreto che la depressione spesso si verificano in questa umida, piovosa e la stagione fredda. Ricordate che ci sono calde e soleggiate giornate autunnali, quando si può camminare, parlare, raccogliere funghi e frutti di bosco in seguito. Uscire e fare un luminoso bouquet di foglie che sotto i piedi! Vedete, anche da loro può essere un vantaggio. E certamente non sono inutili. Live e gioire!
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