Oggi, l'industria del fitness, insieme ad uno stile di vita attivo, fa pubblicità ad un particolare cibo "sport", tra cui una varietà di "brucia grassi" supplementi. E uno di questi integratori è solo L-carnitina, che chiunque può acquistare in una farmacia, però, anche in palestra.
Molti si affidano a L-carnitina come un miracolo. Ci puoi scommettere! Dopo tutto, i creatori promettono perdita di peso senza il fastidio. Ma non lasciatevi ingannare! Fuori dal mondo "pillola magica" che potrebbe dare un corpo perfetto amanti si siedono sul divano e mangiare fast food. Pertanto, la promessa di "un effetto di perdita di peso stupefacente" la pena di aggiungere la frase "soggetto alla dieta e all'esercizio fisico competente."
Qual è la L-carnitina?
sostanza naturale simile alla vitamina B. La sua fonte principale nella dieta umana è carne, latte, pesce e pollame, formaggi e ricotta.
E 'importante notare:organismo sano è in grado di sintetizzare L-carnitina in una quantità necessaria per il normale metabolismo. Il deficit è la sostanza provoca una carenza di ferro e di alcune vitamine e aminoacidi.
Spesso la carenza di L-carnitina si verifica nei vegetariani, così come gli atleti, dieta squilibrata combinato con una maggiore attività fisica. I sintomi di tali disavanzi sono:
- abbassato immunità;
- la fatica;
- in sovrappeso;
- cattivo funzionamento del sistema cardiovascolare.
I vantaggi di L-carnitina
Questa sostanza è necessario per la persona:
1. Mantenere un cuore sano e vasi sanguigni, la prevenzione delle malattie coronariche. Perché carnitina favorisce il flusso di sangue al cuore e aumentare il livello di colesterolo "buono".
2. Lotta con stanchezza cronica, che è uno dei sintomi sono mal di testa, articolazioni e dolori muscolari, e la depressione e costante agitazione, perdita di appetito e problemi intestino.
3. La lotta contro la malattia del rene, del fegato, dal momento che questi organi del corpo carnitina sintetizzare umano. E una volta che si ammalano, accade una mancanza di sostanza.
4. Infezioni confronto con l'aumentare della temperatura, aumentando così il dispendio energetico dal corpo. L'ingresso è carnitina rilascia energia supplementare.
Per quanto riguarda i possibili rischi per la salute dal ricevimento dell'additivo, mentre nessuno dei numerosi studi che non è stato rilevato, anche quando il corpo di grandi dosi di L-carnitina. Pertanto, il supplemento dietetico consigliato, se necessario, può essere consumato in tutta sicurezza.
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