Quale donna non sogna di stato ideale di una persona? Tutti vogliono avere una finitura satinata e un bel tono della pelle. E questo può essere realizzato, se ci avviciniamo alla questione del governare complessa. Con una corretta alimentazione e trattamenti di bellezza semplici.
Iniziamo a mangiare correttamente
Gli esperti ritengono che se i prodotti sono combinati in un certo modo, si può mangiare per il bene dello stato della persona.
Ma dobbiamo ricordare che:
1. La dieta dovrebbe essere alimenti biologici. Ed è meglio non cucinare quelli che può essere mangiato in forma di formaggio. Frutta e verdura, che richiedono un trattamento termico, corretta stufato di mantenere almeno una parte delle vitamine in esso contenute.
2. Qualsiasi dieta per la perdita di peso può influire negativamente sulla condizione della pelle. Perché il peso supplementare - si tratta di uno spesso strato di grasso, allungare l'epidermide. Dietetici dieta porta a pelle "incurvando" sul viso e sul collo, stimola la comparsa di rughe. Questo è il motivo per cui è necessario eliminare il peso gradualmente a dare i propri tegumenti di adattarsi ai cambiamenti.
La scelta di una dieta
menu di dieta deve essere scelto il più possibile equilibrata. dieta impropria "su una dieta da fame" porta a disturbi metabolici, macchie, eruzioni cutanee e l'acne sulla pelle, desquamazione sul viso.
Al fine di irradiare la bellezza e la salute della pelle, è necessario mangiare proteine, grassi e carboidrati nella giusta quantità. Proteina è un elemento essenziale della struttura cellulare, si compone di ormoni ed enzimi partecipa attivamente tutti i processi metabolici. Quando la formazione di una proteina mancanza di nuove cellule nel corpo è drasticamente ridotto, e la pelle comincia a invecchiare rapidamente.
Necessario per le membrane cellulari e grassi. Essi sono portatori di vitamine A, D, E, e forniscono l'acido grasso insaturo dell'organismo umano. I grassi contribuiscono alla assimilazione dei normali proteine umane, sali minerali e vitamine.
Per i carboidrati includono zucchero, amido e cellulosa, ma che lo zucchero provoca l'obesità, ma la cellulosa e l'amido di alimentazione i muscoli e il sistema nervoso con l'energia necessaria. Senza i carboidrati non sono in grado di funzionare correttamente il cervello e reni. Un cattivo lavoro dei reni porta al fatto che i rifiuti e resti liquidi in eccesso nel corpo, contribuendo a creare un serio grasso corporeo, il corpo orribile condizione della pelle e del viso.
Essenziale per ottimo aspetto e le sostanze sono oligoelementi. Ferro, così come sodio e potassio, che sono responsabili per la pressione del fluido nei tessuti e l'elasticità della pelle.
Un totale di 10 gocce di succo di limone può soddisfare il bisogno umano quotidiano per le vitamine. Estrattivi contenuti nelle mele, migliorare la digestione e disinfettare la bocca.
Eccellente pulito, ammorbidire e levigare la pelle di pesche mature, avocado, zucca e fragole fresche.
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