Il rapporto con te stesso è il rapporto più stretto e importante che avrai mai avuto nella tua vita. Riesci a ricordare l'ultima volta che qualcuno ti ha detto che ti amano e che tu sei il mondo intero per loro? Quando è stata l'ultima volta che sei stato elogiato per un lavoro ben fatto o supportato in una situazione difficile? Quand'è stata l'ultima volta che tu stesso eri questa persona? Quando hai detto che ami te stesso, rispetta e apprezzi; quando lodato, incoraggiato, motivato?
Se trovi difficile ricordare l'ultima volta che hai teso una mano a te stesso, dovresti considerare il tuo rapporto con te stesso. Ecco 10 suggerimenti per migliorarli:
1. Smetti di creare una barriera tra te e il momento presente
Pensare costantemente al passato o al futuro non porterà a nulla di buono. Ti stai privando dell'opportunità di goderti la vita. Naturalmente, è importante fare progetti per il futuro e analizzare il passato, ma dedicare non più dell'uno percento del proprio tempo a questo.
2. Non dimenticare il tuo mondo interiore: può essere tranquillo e confortevole
Se sei spesso stressato e hai bisogno di supporto, sii consapevole del tuo mondo interiore. Puoi trovare conforto anche in esso. Il tuo migliore amico sei te stesso.
3. Sei degno. Sei al tuo posto
Non dubitare di te stesso. Accetta tutti i tuoi risultati con gratitudine.
4. Non aggrapparti a vecchie ferite
Errori, battute d'arresto, rotture, tradimenti: ci sono molte ragioni nella vita a causa delle quali proviamo dolore. E quasi nessuno potrà evitarlo. Devi imparare ad accettare i guai della vita e non aggrapparti a vecchie ferite. Lascia andare tutto.
5. Non comportarti come se non ti importasse
Indifferenza per tutto, puoi perdere molte opportunità che potrebbero cambiare te e la tua vita in meglio. Mostra interesse per la vita, presta attenzione alle persone intorno a te. Mostra loro che apprezzi la loro presenza nella tua vita.
6. Apprezza ciò che hai
Quasi tutte le persone sono ricche a modo loro: alcuni non hanno bisogno di soldi, altri hanno amici meravigliosi e altri ancora hanno una famiglia numerosa e amorevole. Sforzarsi per il meglio è fantastico, ma ricordati di apprezzare ciò che hai.
7. Non fare troppe aspettative
Di solito le aspettative portano alla delusione. Quindi non pensarci troppo. Meglio sperare in meno e ottenere di più che il contrario.
8. Elimina le persone negative dalla tua vita
Non perdere tempo con persone tossiche. La tua salute mentale dipende molto dal tuo ambiente. Pertanto, sii intelligente nello scegliere le persone con cui trascorri più tempo.
9. La paura non dovrebbe governare la tua vita
La paura è un'emozione naturale che quasi tutti provano. E il tuo obiettivo non è sbarazzarti della paura, ma imparare a controllarla. Non lasciare che la paura ti guidi.
10. Non dirti che la felicità arriverà in un momento particolare.
Non pensare che arriverà un certo momento, accadrà qualche evento, apparirà una persona e poi diventerai improvvisamente felice. Hai già tutto per essere felice: fai la scelta giusta.
