Molti hanno familiarità con il concetto di Groundhog Day. Niente di straordinario accade giorno dopo giorno: alzarsi la mattina, lavorare, casa, dormire. E questo si ripete ogni giorno, per mesi e anni. A volte una persona inizia a sentirsi fuori posto. Perché vuoi un qualche tipo di cambiamento, ma la routine fa schifo così tanto che non c'è né tempo, né energia, né desiderio di nulla. Cosa fare?
Non andare agli estremi
Se provi a scappare dalla routine, puoi farti del male. Ad esempio, prendi, lasci il lavoro e voli in vacanza, avanti verso il tuo sogno. Questo può essere fatto solo quando hai una ferma fiducia nel tuo passo. In caso di dubbio, non affrettarti, altrimenti non rimarrai nulla. Qualcuno sta cercando di soffocare la grigia routine con l'alcol, anch'essa una cattiva opzione. E qualcuno continua a vivere come lui, nella speranza che un giorno tutto cambierà. E anche questa è una cattiva opzione. Per superare la routine, devi mostrare perseveranza e forza, e non diventare una "pietra bugiarda".
Passare il tempo con gli amici
A volte il supporto amichevole è molto importante per una persona e, a proposito, aiuta a far fronte a una routine noiosa! No amici? È ora di fare nuove conoscenze. Colleghi al lavoro, visitatori in palestra o al bar: ci sono molte opzioni, il desiderio principale è. Non dovresti aver paura di lasciare la tua zona di comfort, perché qual è il punto di parlarne quando sei bloccato con una routine? La comunicazione con gli amici aiuta a sovraccaricare la testa, a versare tutto ciò che bolle, a rilassarsi.
Visualizza i tuoi sogni
La routine a volte è così fastidiosa che tutti i pensieri sono al riguardo, e semplicemente non c'è posto nella testa per qualcosa di piacevole. Pertanto, puoi creare un grande poster per te stesso, sul quale puoi incollare, ad esempio, ritagli di giornale. Questi ritagli visualizzeranno i tuoi desideri. Ad esempio, un'auto, una grande casa, una famiglia felice, il mare, ecc. Appendi questo poster dove puoi vederlo. Anche se svolgi le tue noiose faccende quotidiane, vedrai cosa stai cercando!
Trova alternative alle tue responsabilità quotidiane
Se ridistribuisci attentamente il lavoro e le faccende domestiche, avrai un buon programma. E devi farlo ogni settimana in modo che ogni tuo giorno diventi diverso da un altro. Anche i colleghi di lavoro e la tua famiglia ti aiuteranno in questo.
Alterna monotonia e relax
Quando la routine diventa noiosa, prova tu stesso questo trucco. Supponiamo che tu dica a te stesso che ora finirai il tuo lavoro e avrai una tazza di caffè e una torta, o guarderai un video divertente su Internet. In generale, gli esperti raccomandano di alternare monotonia e piccoli piaceri. Se hai un lavoro sedentario, alzati e riscaldati più spesso, ad esempio facendoti una maschera per il viso, se hai difficoltà a far fronte al tuo bambino, prova ad andare a letto con lui durante il giorno. Non sarà superfluo respirare aria fresca più spesso!
Tieni un diario di nuove esperienze
A volte noi stessi non ci rendiamo conto o non ci accorgiamo di quante nuove vivide impressioni riceviamo ogni giorno. Questo è tutto ciò che lei, routine, riempie di piacevoli momenti di vita. Pertanto, procurati un diario o un diario in cui annotare tutte le cose piacevoli che ti sono successe durante il giorno. E alla fine della settimana, assicurati di leggere ciò che è scritto! Puoi scrivere non solo impressioni, ma anche conoscenze, pensieri, nuove conoscenze, piccole cose. Se i tuoi elenchi sono davvero piccoli, dovrai prendere in mano la situazione. Riservare appositamente almeno un po 'di tempo per socializzare con gli amici, passeggiare, visitare luoghi di intrattenimento.
Sai qual è il problema più grande? Il fatto che facendo cose familiari monotone ogni giorno, dimentichiamo come notare momenti piacevoli nella nostra vita, che, a quanto pare, sono in realtà moltissimi! Buona fortuna a te!
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
