Affinché il corpo funzioni normalmente e non si contragga costantemente l'una o l'altra malattia, il corpo deve mantenere un sano equilibrio del pH. Ma ora, l'alimentazione delle persone è tutt'altro che salutare. Tutti i tipi di diete, cibo spazzatura, bevande tossiche: tutto ciò distorce notevolmente l'equilibrio, ossida il corpo e porta a seri problemi di salute. Dopotutto, tutte le piaghe si sviluppano in un ambiente acido! Ecco perché vale la pena mangiare quanti più alimenti alcalini possibile, il che aiuterà a normalizzare tutto!
Non appena il nostro corpo diventa acido, il corpo, gli organi, i sistemi - tutto diventa soggetto a infiammazioni, accumulo di tossine e problemi di salute. Per mantenere un pH normale, è necessario mangiare cibi sia acidi che alcalini.
Se vuoi mantenere solo cibi e bevande alcalini nel tuo menu, prova ad accorciare questa lista "nera", che contiene gli alimenti acidificanti più dannosi:
- Farina bianca;
- proteine animali (carne, latte, formaggio, yogurt);
- tè nero e caffè;
- zucchero;
- Patata;
- Figura.
Passiamo ora alla lista degli alimenti da includere nella vostra dieta!
Limone
Prende il primo posto. Nonostante il fatto che questo frutto sia molto acido. Liscivia il corpo per normalizzare l'equilibrio del pH del corpo. Puoi iniziare la giornata con un bicchiere di acqua e limone per aprire la strada alla salute. I limoni migliorano tutti i processi digestivi, purificano il corpo dalle tossine e aiutano anche nel processo di perdita di peso.
Lime
Un altro agrume acido che liscivia il corpo. La calce è anche una preziosa fonte di vitamina C, purifica le vie urinarie da batteri e acidi.
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Cetrioli
Combattono gli acidi e inoltre, grazie alla funzione diuretica, purificano il corpo da tutti i tipi di tossine. I cetrioli contengono molta acqua, per cui queste verdure idratano bene il corpo. Inoltre, il succo di cetriolo rimuove l'acido urico in eccesso, prevenendone la cristallizzazione.
Pompelmo
Un altro agrume che alcalina il corpo. Il pompelmo è molto spesso usato per dimagrire. C'è poco zucchero in esso, ma ci sono molte sostanze utili per il corpo. Migliora il metabolismo, migliora l'umore e generalmente delizioso!
Basilico
Tutti i verdi sono famosi per il loro alto contenuto di alcali, vitamine e altri nutrienti. Il basilico è particolarmente degno di nota. È ricco di acidi grassi omega-3, ferro, calcio, vitamina C e K. Il basilico purifica bene il corpo dalle tossine e dalle tossine, abbassa i livelli di acido e previene anche lo sviluppo di calcoli renali.
Cavolo
Contiene molti folati e magnesio, che rafforzano il sistema immunitario, migliorano la digestione e lisciviano il corpo. Il cavolo contiene molte fibre, che aiutano a ridurre il peso e anche a prevenire lo sviluppo del cancro. Oltre al cavolo bianco, vale la pena notare i benefici di altre verdure crocifere: broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles.
Pomodori Prugna
Sono ricchi di vitamine E, C e A, che trattano varie condizioni della pelle. I pomodori riducono il rischio di cancro, in particolare il cancro della vescica.
Mandorla
Ricco di sostanze nutritive e acidi grassi. Migliora le condizioni dei capelli e della pelle, normalizza la funzione cerebrale e i livelli di colesterolo e promuove la perdita di peso.
Cantalupo
Molta acqua, vitamina B, beta-carotene, sostanze fitochimiche. Alcalina il corpo, purifica dalle tossine, rimuove l'acido in eccesso, stimola il sistema immunitario.
Sii consapevole di ciò che mangi!
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