A volte le circostanze si sviluppano in modo tale che l'autostima di una persona ne soffre. La scarsa autostima e la fiducia in se stessi ci rendono infelici! Qualunque cosa accada nella tua vita, sappi che in nessun caso dovresti rimanere in tale stato.
Ci sono modi potenti per aumentare la tua autostima!
Smettila di criticare te stesso
Tutti falliamo nella vita, ma non dovremmo concentrarci sui nostri errori. È meglio trarre le conclusioni necessarie e andare avanti. La critica a se stessi diventa un'abitudine, gli altri iniziano a notarla, e questo rovina notevolmente la qualità della vita. L'autocritica può persino portare alla depressione. Trattati un po 'più dolcemente, qualunque cosa accada. Concediti la possibilità di riprovare e non dimenticare di lodarti per i tuoi risultati!
Metti alla prova il tuo senso di autostima
Non sostengo che a volte nella vita si verifichino situazioni che feriscono dolorosamente l'autostima. Diventiamo deboli, vulnerabili. Pertanto, devi imparare ad agire rapidamente per ripristinare un atteggiamento sano nei tuoi confronti. Scrivi su un foglio di carta tutte le tue capacità e qualità che consideri positive. Accanto a queste qualità, scrivi i valori che portano. Bene, allora puoi rileggere tutto questo ed essere orgoglioso di te stesso.
Impegnati nell'autoipnosi
Di tanto in tanto, parla a te stesso ad alta voce o ripeti a te stesso parole che ti aiuteranno a sentirti meglio con te stesso. Devono trasmettere un messaggio positivo, essere brevi e facili da pronunciare e riflettere le convinzioni personali. Dimentica la particella "non" in queste frasi!
Smetti di confrontarti con gli altri
Qualcuno ha un'auto più fresca, salari più alti, un aspetto migliore. Quindi abbasserai sicuramente la tua autostima sotto il battiscopa. Ama te stesso per quello che sei e apprezza quello che hai. Ricorda, qualcuno non ce l'ha nemmeno! Puoi confrontarti solo con una persona, con te stesso in passato. E poi, solo se non avessi così tanto successo e promettente, non così bello e non avessi ottenuto così tanto.
Inizia a rispettare te stesso
Questo è un po 'diverso dall'amore. L'amor proprio è quando vogliamo coccolarci con qualcosa, per renderci piacevoli. E il rispetto di sé è un atteggiamento verso se stessi come persona. Rispettarsi significa prendersi cura della propria salute, mangiare cibi sani, apparire in ordine, il primo posto è mettere le tue esigenze e interessi, raggiungere i tuoi obiettivi, lavorare in modo efficiente eccetera.
Smettila di offenderti
Se qualcuno ha agito ingiustamente con te e sei offeso dalla persona, significa che ti dispiace per te stesso. Allontana da te queste emozioni! Impara a controllare il tuo risentimento, lascia andare quelle persone che hanno causato sentimenti simili in te.
Metti in ordine la tua testa
A volte c'è un vero casino nella tua testa, quindi non dimenticare di fare una pulizia generale lì, altrimenti sentirai costantemente ansia e perdita. E per mettere le cose in ordine nella tua testa, devi prima metterlo a casa e sul posto di lavoro! Ciò che è fuori è dentro!
La cosa più importante è non rimanere a lungo in uno stato di bassa autostima. Impara a tirarti su di morale e la prima cosa che devi fare è rimuovere le persone tossiche dal tuo ambiente. Non hai idea di quanto negativamente influenzino la tua vita.
Segui queste regole non appena senti che l'insicurezza sta crescendo e la tua autostima sta diminuendo!
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L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
