Secondo le statistiche, circa l'80% delle donne incinte affrontare il problema della mancanza di sonno. Molti esperti considerano questa condizione come uno dei segni della gravidanza in una fase precoce della sua così come la sonnolenza.
Che cosa è l'insonnia così pericoloso durante la gravidanza? Naturalmente, la donna diventa rapidamente stanco durante il giorno, perché il business quotidiano non già fatto così facilmente come prima. La posizione delle future mamme obbliga a proteggere non solo se stessi, ma anche il bambino da improvvisi movimenti del versante e il peso di sollevamento.
Qualsiasi azione richiede concentrazione, e riduce l'insonnia e causa ulteriore stress. Nella sua posizione di una donna incinta può essere molto facile da ottenere male, anche eseguendo i movimenti più semplici, se l'assunzione di una doccia o una piacevole passeggiata. Sullo sfondo di un equilibrio ormonale instabile c'è irritabilità, che si verifica anche per sciocchezze.
Con l'aumento della durata della gravidanza è in aumento e le cause fisiologiche di insonnia. Si segnala che in un secondo momento, appare a volte e spesso si manifesta molto più potente.
Molto spesso causa di insonnia
- problemi nella selezione di una postura comoda, perché lo stomaco è aumentata e aumento di peso
- trascinando dolore nella regione della vita e la parte posteriore;
- agitazione attivo del feto;
- bruciore di stomaco;
- crampi alle gambe;
- minzione frequente;
- prurito pronunciata nell'addome causa di smagliature pelle;
- mancanza di respiro.
Presupposti insonni notti durante la gravidanza sono anche ragioni psicologiche. Tra questi festeggiare
- stanchezza cronica;
- tensione;
- situazioni di stress;
- preoccupazione per la salute del bambino;
- paura del parto;
- incubi.
Natura insonnia varia, ma a che fare con essa, è imperativo. Cattive condizioni fisiche e problemi psicologici devono essere evitati, e se l'insonnia è già lì - per imparare a resistere.
