C'è di nuovo un'ondata di informazioni su Internet che non è necessario assumere Omega-3, perché questi acidi non si riducono il rischio di sviluppare infarto miocardico, cardiopatia coronarica e, in generale, mortalità cardiovascolare malattie. Si riferisce a dati di meta-analisi.
Amici, oltre alle malattie cardiovascolari (ovvero, sono discusse nella meta-analisi), le persone soffrono di una miriade di altre malattie. Ad esempio, diabete mellito, malattie infettive, infiammatorie e di altro tipo.
E c'è un sacco di ricerche, comprese meta-analisi, su come gli Omega-3 siano utili. Ne ho scritto in dettaglio.
In generale, ci si dovrebbe abituare al fatto che su ogni meta-analisi, ce n'è un'altra, correggendo fortemente le conclusioni della prima. Questa è la nostra realtà: quasi tutta la ricerca medica è finanziata da diversi gruppi di influenza.
Per quanto riguarda gli Omega-3, questi gli acidi sono essenziali.
Cioè, non possono essere prodotti nel tuo corpo in nessuna circostanza. E la necessità di Omega-3 è grande.Afferma che tutti gli omega-3 possono essere ottenuti dal pesce, inoltre, non trattengono l'acqua., perché la dose minima per persone sane di 300 mg al giorno si può ottenere dal pesce marino oleoso, a condizione che non venga congelato, scongelato più volte lungo la strada verso la tavola. E anche la durata di conservazione gioca un ruolo importante.
Così che le capsule di olio di pesce sono una comoda invenzione che ci permette di eliminare completamente la carenza di acidi essenziali e di non mangiare troppo i grassi (Lascia che ti ricordi che l'Omega-3 è un acido liposolubile).
Per quanto riguarda la polemica sulla forma degli acidi grassi e sulla maggiore o minore efficacia degli Omega 3 sotto forma di esteri etilici o trigliceridi, queste affermazioni sono per lo più speculative. Nessuna ricerca ha dimostrato che gli esteri siano assorbiti meglio o più efficaci dei trigliceridi. Forse questa affermazione è avvenuta perché sono state fatte ulteriori ricerche utilizzando esteri etilici.
È difficile per me smettere di prescrivere Omega-3 ai miei pazienti, non solo perché sono amico della biochimica, ma anche perché più di cento pazienti hanno dimostrato l'efficacia degli acidi omega-3 in una varietà di malattie.
La tua dottoressa Pavlova.
