Ciao! Sono un medico da 21 anni. Il mio nome è Georgy Olegovich Sapego. In questo articolo ti dirò come sciacquarti correttamente il naso e perché non è necessario acquistare l'acqua di mare.
I medici prescrivono spesso un risciacquo con acqua salata o un'irrigazione nasale. Questo a volte aiuta con raffreddore, rinite allergica, sinusite o quando il moccio spesso scorre lungo la parte posteriore della gola e interferisce con la vita.
Molte persone pensano che sarebbe particolarmente vantaggioso versare l'acqua di mare nel naso. In effetti, nessuna ricerca scientifica seria è stata fatta nemmeno per l'acqua salata ordinaria. Gli esperti in questo campo hanno analizzato molti articoli e hanno pubblicato una seria recensione nel 2018, in cui hanno deciso che risciacquare il naso con acqua salata era poco pericoloso, quindi puoi provare. Se lo vuoi davvero. Di seguito è riportato un collegamento alla recensione.
Quanto sia utile, nessuno lo sa. Forse non utile. Ma non troppo dannoso. Quindi lascia che le persone si abbandonino. Non si trattava di acqua di mare lì. Cioè, dare soldi per l'acqua salata dal mare è già una stupidità. Non farti ingannare da annunci aggressivi! Non ci sono ricerche o raccomandazioni serie su questo.
Se vuoi davvero sciacquarti il naso, preparati tu stesso una soluzione.
Eppure, sciacquare il naso con acqua salata non protegge dall'infezione da virus.
Quello che ora ti dirò non è un trattamento, ma una procedura igienica.
Come preparare una soluzione per sciacquare il naso a casa
Prendi un contenitore da un litro. Versare un litro di acqua di rubinetto bollita e raffreddata. L'acqua deve essere bollita, perché ci sono stati casi in cui un'infezione è entrata nel naso dal sistema di approvvigionamento idrico e ha mangiato il loro cervello. Letteralmente.
Aggiungi un cucchiaino piatto di bicarbonato di sodio e uno a uno e mezzo cucchiaino di sale per conserve all'acqua. Non lasciarti intimidire dalla parola "inscatolamento". Questo è normale sale puro.
Se prendi il primo sale che incontri, potrebbero esserci iodio e additivi da incrostazioni. Non fanno bene al naso. Il sale per conserve viene solitamente chiamato "senza additivi".
Questa soluzione può essere conservata a temperatura ambiente per una settimana. Dopo una settimana, versa la soluzione nello scarico.
Come risciacquare
Prendi uno strumento per il risciacquo nasale. Sono venduti in molti modi diversi. Puoi usare una siringa di gomma, che alcune persone chiamano un "clistere" o semplicemente una grande siringa.
Versare la soluzione in una tazza separata. Non mettere un clistere o una siringa direttamente in un barattolo di soluzione da un litro. Altrimenti, la soluzione uscirà rapidamente.
Puoi microonde la tazza con la soluzione. È più piacevole versare una soluzione calda nel naso. Non scottarti!
Disegna la soluzione in una comoda sciacquatrice nasale, piegati su un lavandino o una vasca da bagno, gira leggermente la testa di lato e versa la soluzione nella narice superiore. Quando giri la testa inclinata di lato, una narice sarà più alta. Pertanto, è chiamato il top. Versaci dentro.
Puntare la punta del dispositivo non verso l'alto, ma verso la parte posteriore della testa. È lì che sono diretti i passaggi nasali. Tieni la bocca aperta.
La soluzione deve essere versata in una narice e versata nell'altra. Se ingoi la soluzione, non fa paura.
Di solito la prima volta da questo caso prurito al naso. Allora ti ci abituerai. È come uno scherzo: "... All'inizio faceva male, ma poi mi piaceva ...".
Dopo aver versato una tazza della soluzione nel naso, soffia delicatamente il naso. Il liquido può ancora defluire dal naso. Se ritieni che la soluzione sia rimasta da qualche parte nei seni, prova ad inclinare la testa a destra ea sinistra come se guardassi sotto un armadietto.
Dopo la procedura, sciacquare la siringa o il dispositivo, quindi asciugare.
Quante volte e per quanto tempo sciacquare il naso
Qualcuno lo lava una volta al giorno, qualcuno solo quando compaiono i sintomi. In effetti, puoi sciacquarti il naso più volte al giorno senza danneggiare la tua salute.
Se è necessario gocciolare o spruzzare il medicinale nel naso, sciacquare prima il naso e solo dopo spruzzare il medicinale.
Se hai problemi con il naso, chiedi sempre prima al tuo medico e solo dopo fai qualcosa.
E questo è un collegamento a Cool Cochrane Review 2018 che dice che non sembra esserci alcun danno dal risciacquo del naso, ma nemmeno i benefici sono stati dimostrati. Quindi non sprecare i tuoi soldi per costosa acqua di mare. Sono tutte stronzate!
