Ciao! Sono medico da 21 anni. Il mio nome è Georgy Olegovich Sapego. In questo articolo risponderò a domande su dieta, colesterolo, sperone e tutto quel jazz ...
Domanda: Come perdere peso correttamente?
Risposta: limita i grassi dolci e saturi. Aggiungere frutta, verdura, noci, pesce, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali. Metti l'intero pranzo di fronte a te e scopri se è troppo alla volta. Se hai perso 2 kg in un mese, allora è tutto corretto.
Domanda: Non capisco, quindi come perdere peso?
Risposta: Riducendo lentamente il contenuto calorico a scapito di quei prodotti da cui c'è poco beneficio.
Domanda: E come si mangia allora?
Risposta: ci sono meno calorie, ma con cibi ricchi di nutrienti e vitamine. Invece di zucchero - cereali integrali, invece di burro - noci.
Domanda: Non è vero che devi bere 2,5 litri di acqua pulita al giorno?
Risposta: dipende dal peso della persona e dalle condizioni ambientali. Una ragazza di 46 kg ha bisogno di meno acqua. Un uomo che pesa 112 kg ha bisogno di più. Di più nel deserto. Devi concentrarti sulla sete e sul tipo di urina. L'urina dovrebbe essere di colore giallo chiaro. Se l'urina è scura, questo è un segno sicuro che l'acqua è bassa. È meglio per una persona senza lamentele bere più acqua.
Domanda: Sarà possibile in questo modo prevenire l'ispessimento del sangue e la formazione di trombi?
Risposta: no L'acqua in eccesso non previene la formazione di coaguli di sangue. Sarà un gioco di reni. I reni di solito affrontano l'acqua in eccesso. Prescriviamo vitamine allo stesso modo - troppo. Ci auguriamo che sia così garantito che funzionino. Ma non c'è alcun vantaggio aggiuntivo da questo.
Domanda: È vero che le persone sbadigliano per mancanza d'aria?
Risposta: no Non vero. Un racconto sulla mancanza d'aria e sugli sbadigli fu inventato all'inizio del XVIII secolo dal medico olandese Johannes de Gorter. Da quel momento, la teoria dell'ossigeno è diventata molto popolare tra alcune parti della comunità medica. È arrivato al punto che negli anni novanta del secolo scorso hanno cercato di dimostrare qualcosa del genere. Ma non ha funzionato. Non si tratta di ossigeno.
Domanda: Perché la scala del colesterolo nei bambini piccoli, ma non è dannosa per loro?
Risposta: I bambini piccoli con colesterolo molto alto muoiono per lo stesso infarto degli adulti. Questo accade con le caratteristiche ereditarie.
Domanda: Cosa c'entra il colesterolo negli alimenti, se l'80% di esso viene prodotto nel fegato?
Risposta: Il cibo ha a che fare con questo, perché nessuno mangia il colesterolo da solo. Si mangia con un mucchio di grassi malsani. Si scopre una miscela dannosa che aumenta il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
Domanda: Perché dieta e farmaci se tutti gli adulti hanno già placche aterosclerotiche?
Risposta: dieta e farmaci stabilizzano la placca. Se la placca non è stabilizzata, scoppierà letteralmente come un palloncino e il suo contenuto entrerà nel flusso sanguigno. Il sangue inizierà immediatamente a coagularsi in quel punto. Otterrai un coagulo di sangue. Il coagulo bloccherà il flusso sanguigno o volerà ulteriormente nell'arteria e bloccherà anche il flusso sanguigno. Ecco come avvengono gli infarti e gli ictus.
Domanda: È vero che il colesterolo nel sangue sale dal burro?
Risposta: dal burro o da altri grassi saturi. I peggiori sono i grassi trans, che vengono aggiunti agli alimenti industriali.
Domanda: Uno sperone calcaneare può essere trattato con radiazioni?
Risposta: esisteva un tale metodo. È teoricamente presente anche adesso, solo da esso (ufficialmente riconosciuto) può soffrire il midollo osseo e qualcos'altro. Ora è considerato una cattiva forma inviare lì. Ma la tecnica è rimasta.
Domanda: Che danno può esserci dall'irradiazione della gamba se la dose è inferiore a quella di un'immagine polmonare?
Risposta: Se la dose fosse inferiore a quella dell'immagine, dall'immagine dei polmoni le tue costole e la colonna vertebrale si atrofizzerebbero più dello sperone osseo sul tallone. Capisci? Lì, un'enorme dose di radiazioni agisce sul tallone durante la terapia a raggi X. Agisce solo localmente sul tallone.
Domanda: La terapia con onde d'urto aiuta con gli speroni calcaneari?
Risposta: pensavamo che fosse d'aiuto. I produttori hanno realizzato dispositivi costosi. Poi si è scoperto che non c'erano grandi benefici da loro. Il dolore mattutino diminuisce leggermente. Ma fa molto male durante la procedura. Pertanto, la terapia con onde d'urto è ora considerata un trattamento con efficacia non dimostrata. Sicuramente aiuta qualcuno. Solo tutti non sono più nominati. Quel tempo è passato. I dispositivi sono rimasti. Sono costosi. Produttori e proprietari di dispositivi devono battere i soldi.
Domanda: La terapia con onde d'urto schiaccia lo sperone?
Risposta: No, non è così lì. Lo sperone fa parte della fascia plantare. Solo ossificato. Se lo schiacci, l'arco del piede si risciacqua. UHT funziona in modo diverso. Danneggia i luoghi delle vecchie rotture e il processo di guarigione inizia in essi. Questa è una cura attraverso l'aggravamento. Ma lo sperone non sta andando da nessuna parte.
