Tutti sanno già che correggo regolarmente le sciocchezze di altre persone nelle pubblicazioni sulla salute.
Ora da fresco - un articolo su caffè e osteoporosi.
I ragazzi a cui piace motivare le loro conclusioni con varie pubblicazioni straniere hanno scritto un piccolo articolo su caffè e ossa. Il caffè non promette l'osteoporosi e non ci sono prove che l'assunzione di caffeina fino a 400 milligrammi al giorno abbia alcun effetto sulla salute delle ossa.
Bene, come al solito, questi ragazzi danno un link a un'enorme recensione in lingua inglese.
E ancora una volta questi ragazzi si sbagliano. Il caffè può scatenare l'osteoporosi e aumentare il rischio di fratture.
Personalmente, rispetto sempre coloro che cercano di convalidare le proprie conclusioni con dati scientifici. Anche provarci va bene. Ma poi abbiamo ottenuto una sovrapposizione.
Se qualcuno è interessato, puoi vedere di seguito il link alla sinossi di quella recensione. In effetti, la recensione in sé non è disponibile al pubblico. Sai quanto è grande la recensione? Più di 200 pagine. In inglese. I colleghi dall'estero mi hanno gentilmente fornito l'accesso al testo completo. Ho letto solo la parte sulle ossa. Ci sono tantissimi esempi di osteoporosi e fratture. Sarebbe anche difficile per me trarre una conclusione.
Fortunatamente, esperti americani appositamente formati hanno già letto questa e molte altre recensioni e hanno tratto le proprie conclusioni. E in un testo semplice, lo ha affermato succintamente su una bella risorsa professionale chiamata Aggiornato.
Credono che se le donne bevono molto caffè, potrebbero avere l'osteoporosi e aumentare il rischio di fratture. Ciò è particolarmente vero per coloro che hanno un basso contenuto di calcio. Un sacco di caffè supera i 330 milligrammi al giorno. Può contenere fino a 150 millilitri di caffè espresso. Inoltre, il tè non funziona in questo modo. C'è qualcos'altro di utile in esso.
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