Ciao cari lettori! In questo articolo, continueremo la nostra sezione di ricette utili. Oggi ti parlerò di una ricetta per un piatto gustoso e salutare che ha un effetto completo sul corpo: rafforza i vasi sanguigni, migliora la digestione e ripristina la funzionalità epatica. Buona lettura!
Anche i bambini piccoli sanno che per mantenere una buona salute devono essere seguite alcune regole: piombostile di vita attivo, ridurre al minimo le cattive abitudini, trattare le malattie in modo tempestivo. Devi anche essere molto responsabile riguardo all'alimentazione. Il corpo ha bisogno di nutrienti essenziali e oligoelementi ogni giorno. Adesso conoscerai la ricetta per un piatto sano - "Insalata deliziosa per fegati lunghi". Leggiamo e annotare...
Non dimenticare: in caso di malattia, devi chiedere aiuto a un medico.
Ingredienti: di quali prodotti abbiamo bisogno
Il segreto di questo piatto sta nei prodotti da cui lo cucineremo. Sempre più centenari includono questi ingredienti nella loro dieta quotidiana.
Perché? La risposta è semplice: contengono la quantità ottimale di oligoelementi vitali, vitamine e minerali:- Betaina, bioflavonoidi, allicina;
- Acidi grassi polinsaturi;
- Potassio, magnesio, calcio, zinco, selenio;
- Vitamine (B1, B2, B4, C, E, PP).
Prodotti per la cucina:
- Barbabietole (1 pz);
- 200 gr di prugne e noci;
- 1 spicchio d'aglio;
- Olio d'oliva (2 cucchiai) cucchiai);
- Mezzo limone
Ricetta:
Immergere le prugne in acqua pulita (20 minuti). Laviamo le barbabietole, peliamo e cuociamo (circa un'ora), strofinandole su una grattugia grossa. Sbucciare le noci e schiacciarle a pezzetti. Modalità uno spicchio d'aglio. Spremere il succo di limone e mescolare con olio d'oliva. Aggiungere gli ingredienti nell'insalatiera e mescolare bene. Per insaporire, puoi aggiungere un ramo di aneto o prezzemolo. Il piatto può essere servito a tavola, buon appetito!
Sarei grato per "pollice in su👍". Grazie per l'attenzione.
P.S. Se si osserva la pressione alta, si consiglia di familiarizzare con una serie di regole per la sua normalizzazione (articolo "Regole di base dell'ipertensione").
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L'articolo è solo a scopo informativo e non annulla la consultazione di uno specialista
