Nonostante il mio canale riguardi le tendenze della moda, le tecniche stilistiche, i cosmetici e la cura della persona, spesso sollevo l'argomento dell'autostima. Che senso ha un bel vestito alla moda se i tuoi occhi non bruciano, ma hai tradito il tuo cattivo atteggiamento verso te stesso? La bellezza parte sempre da dentro e l'armonia interiore con se stessi gioca un ruolo importante. Amare se stessi!
Se la tua autostima è bassa, l'aggiornamento del tuo guardaroba deve necessariamente avvenire parallelamente al lavoro su te stesso e sulla tua testa. E il nuovo guardaroba in questo caso servirà come una delle terapie, molto piacevole, tra l'altro.
Vediamo come si manifesta la bassa autostima a livello fisico, noti qualcosa dalla lista dietro di te?
Postura
Per cominciare, una postura corretta nel nostro tempo è molto meno comune di quella sbagliata. Una o l'altra violazione si verifica nella maggior parte delle persone, uno stile di vita sedentario contribuisce a questo, non corretto allenamento della forza in palestra (sì, sì, anche così), il nostro amore per i gadget, dannosi quotidianamente abitudini. Una buona postura non è solo una schiena dritta, sono le curve fisiologiche corrette della colonna vertebrale. I disturbi della postura non significano che tutti abbiano una bassa autostima. Ma spesso alcuni problemi con lei parlano di questo.
Vale a dire, spalle e mento abbassati, testa nascosta, morsetti, "asimmetria". La persona sembra nascondersi, vuole passare inosservata. Spesso, le persone alte che sono imbarazzate dalla loro altezza, dall'adolescenza, una curva è chiaramente tracciata, sembra chinarsi per apparire più bassa.
Cosa fare: è necessario elaborare sia l'autostima che la postura, è consigliabile trovare un buon specialista alla schiena, soprattutto se ci sono già problemi: sindrome del dolore, osteocondrosi, protrusioni e così via. Una schiena trascurata non può essere curata da un aumento dell'autostima, ma è necessario aumentarla, l'organismo è un unico meccanismo. Amare se stessi!
Andatura
È così che cammini? Dopotutto, questo è incomprensibile per la mente! Tutto si scioglierà, sarà annodato qui,... tutto si restringerà come una vecchia scarpa logora... e ora si gratta per lavorare! Come se si guidassero pile!
Le persone con una bassa autostima hanno spesso un'andatura particolare. Per prima cosa, ricordiamo tutti i problemi con la postura e otteniamo questo: un uomo cammina con le spalle abbassate, il mento floscio verso il basso, la sua schiena funge da conchiglia dal mondo esterno.
In secondo luogo, quando una persona insicura entra in una folla di passanti andando a una riunione, l'incertezza aumenta, non sa cosa fare con i suoi occhi. Gli occhi possono o non possono andare sopra le loro scarpe. Quando la folla se ne va, gli occhi si alzano e respira più facilmente.
In terzo luogo, l'andatura è molto veloce, non c'è tempo per godersi l'opportunità di camminare, il clima piacevole o un nuovo giorno, devi correre più veloce, anche se hai abbastanza tempo. Corri fuori dalla vista, corri ai ripari.
Cosa fare: rallenta, alza il mento, metti indietro le spalle. Se il grado di nervosismo aumenta con le persone che vanno a una riunione, ci concentriamo sulla respirazione. Inspirate dal naso, espirate dalla bocca. Tutto ok! Lavora sull'autostima. Amare se stessi!
Voce tranquilla
Ricordo che quando ero a scuola, il primo minibus è stato lanciato nella mia città, dove ho dovuto annunciare la fermata da solo. Oh dei, 5 fermate prima del mio, ho iniziato a innervosirmi terribilmente, pronunciavo la frase tra me e me: "Stop at the Trading House", i miei palmi sudavano, e speravo in una cosa, che qualcuno davanti a me annuncerà la mia fermata e sono calmo e silenziosamente Lo seguirò. Ma non sono sempre stato così fortunato, a volte dovevo parlare della fermata da solo, la mia voce era calma, tranquilla e una volta non mi hanno nemmeno sentito.
Ero terribilmente timido, l'autostima per quel periodo dell'adolescenza non brillava e la mia voce era tranquilla. È spaventoso dichiararsi. È spaventoso attirare l'attenzione su di te. La ragione di ciò sono complessi banali.
Cosa fare: esci dalla tua zona di comfort e stendi un cuneo con un cuneo. Se è molto difficile, lavora inizialmente non sulla voce, ma sull'autoaccettazione, e man mano che si ottengono i risultati, la voce si irrigidirà. Parla nel bosco, dopotutto, gli psicologi lo trovano molto utile.
Guarda ciò che ti circonda, quelli che puoi chiamare felici della vita. È sempre tutto liscio con loro? Hanno un aspetto perfetto, un peso? Non ci sono ideali, né una vita liscia e semplice. Tutto nelle nostre mani. Amare se stessi!
Grazie per i tuoi Mi piace, danno ispirazione. Iscriviti, ci sono molte diverse informazioni interessanti sul canale. Aumentiamo insieme l'autostima!
