Possiamo dire con sicurezza che ogni persona ha sentito un brontolio nello stomaco almeno una volta nella vita. E ho pensato che la fame si stesse facendo sentire.
Tuttavia, la sensazione di fame è solo una delle tante ragioni del fenomeno. Un suono sgradevole nel grembo materno può derivare da una serie di motivi. Ciò può essere dovuto a problemi di digestione o assimilazione del cibo, nonché a difficoltà di digestione di alcuni cibi e piatti "pesanti". Si sente un brontolio quando i resti di cibo e liquidi, insieme ai gas, si spostano dallo stomaco all'intestino tenue.
Enzimi e processo digestivo
Al momento della digestione del cibo, il corpo umano produce enzimi che facilitano il processo. Questi enzimi sono necessari per abbattere il cibo e aiutano anche l'assorbimento dei nutrienti. Questo è seguito da contrazioni muscolari, che spingono i residui di cibo semi-digerito dallo stomaco più avanti lungo il tratto digestivo. È in questo momento che si sente il brontolio (se si sente). Ciò accade più spesso quando il cibo è mal masticato, non abbastanza leggero per la digestione ed è accompagnato da soda o cibi fermentati. A volte questo brontolio può trasformarsi in gonfiore.
Naturalmente, un suono sgradevole può anche indicare la fame. Infatti, anche quando non c'è cibo nello stomaco, continua a produrre enzimi e "spinge" cibo inesistente nell'intestino. I suoni strani continueranno esattamente fino a quando il cibo non entrerà nel corpo.
Brontolio doloroso
Tuttavia, il brontolio è spesso di natura dolorosa e può essere associato a:
- allergia a qualsiasi alimento;
- intolleranza alimentare;
- un'infezione che colpisce il tratto gastrointestinale;
- blocco intestinale;
- sindrome dell'intestino irritabile.
Regole contro il brontolio nello stomaco
Va ricordato che il brontolio nello stomaco è abbastanza comune anche per un tratto gastrointestinale sano. Ma affinché non si trasformi in uno stato ossessivo costante, è necessario seguire alcune regole:
1. Bere a piccoli sorsi
Un grande bicchiere d'acqua preso in un sorso a stomaco vuoto farà solo aumentare il brontolio nello stomaco. Ma se bevi a piccoli sorsi, i suoni sgradevoli si fermeranno per un po '.
2. Mastica bene il cibo
Non mangiare "in fuga" - è pieno di problemi e perfino di malattie gastrointestinali. Masticare lentamente e accuratamente. Meno elementi alimentari vengono ingeriti, più facile sarà per lo stomaco e l'intestino. Ciò significa che la probabilità di brontolio durante la digestione sarà ridotta a zero.
3. Ridurre al minimo (o addirittura eliminare del tutto) l'uso di zucchero, bevande gassate, alcol
Tutti questi alimenti irritano il tratto digerente, provocando un aumento della secrezione acida e un forte brontolio nello stomaco. I succhi di caffè e agrumi funzionano in modo simile.
4. Sottoponiti a test regolarmente
Se il brontolio allo stomaco si manifesta regolarmente e diventa invadente, nonostante il rispetto delle regole, è necessario superare i test per allergie alimentari e intolleranze a determinati alimenti. E assicurati di consultare un gastroenterologo.
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