A volte le persone si chiedono: perché si ammalano tutto il tempo? Cosa c'è di sbagliato nel loro sistema immunitario? Perché si rifiuta di difendere adeguatamente il corpo? Si scopre che il punto è a prima vista abitudini innocue (tuttavia, anche le abitudini "offensive" sono state notate qui). Quale? Scopriamolo.
Un gruppo di ricercatori tedeschi ha recentemente pubblicato i risultati del loro lavoro nel campo dell'immunità. Gli scienziati affermano che lo stato del sistema immunitario umano dipende direttamente dalla circolazione sanguigna. E se succede senza fallimenti, allora nulla minaccia il sistema immunitario.
Inoltre, i medici tedeschi hanno parlato di sei abitudini che influenzano più negativamente lo stato del nostro sistema immunitario:
1. Camminare a piedi nudi
Si scopre che il livello di immunità (in particolare, il suo abbassamento) è influenzato dal fatto che i nostri piedi siano freddi o meno. Nelle estremità fredde, il sangue circola male, il che significa che è più facile per i virus "rafforzarsi" nel corpo.
Pertanto, se c'è l'abitudine di camminare a piedi nudi sul pavimento, dovresti liberartene - indossare pantofole o calzini ai piedi a casa.
2. Fumo
Questa pericolosa abitudine è la causa di molti disturbi. Inoltre influisce negativamente sullo stato del sistema immunitario. E non c'è da stupirsi: il fumo danneggia le "ciglia" dei bronchi. Ma sono loro che rimuovono tutta la "spazzatura" dai polmoni.
3. Abuso di alcool
E questa abitudine è dannosa, contribuendo allo sviluppo di numerose malattie, comprese le più gravi. "A causa" dell'alcol c'è anche un danno all'immunità umana. L'effetto negativo del consumo di alcol sulla resistenza del corpo ai microrganismi dannosi, provocando molti raffreddori, è già stato dimostrato.
4. Andare a letto tardi per dormire una notte
Questo momento è anche dannoso per il sistema immunitario. Pertanto, vale la pena andare a letto presto per non interrompere la circolazione sanguigna. Sì, e i nottambuli fumano di più e mangiano fuori orario.
5. Stress frequente
Questo, ovviamente, non può essere definito una cattiva abitudine. La vita moderna è tale che lo stress si manifesta sempre più spesso. Tuttavia, bisogna imparare a reagire correttamente, preservando non solo il sistema nervoso, ma anche il sistema immunitario. Inoltre, dovresti cercare di evitare situazioni stressanti e, ovviamente, non crearle da solo.
6. Nutrizione impropria
A causa di una dieta povera e del mancato rispetto della dieta, il corpo sperimenta una mancanza di nutrienti. Ad esempio, se mangi esclusivamente fast food per molto tempo, puoi seriamente minare il tuo sistema immunitario. In effetti, il sistema immunitario reagisce al cibo ipercalorico più o meno allo stesso modo di un'invasione infettiva. È a causa delle frequenti risposte irragionevoli che la funzione protettiva del sistema immunitario diminuisce nel tempo, che in di conseguenza, porta allo sviluppo di una varietà di malattie, tra cui diabete mellito, malattie cardiache, navi.
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