Le donne durante la gravidanza sono spesso inclini a temere il parto.
Acquagym
Queste sono attività molto utili non solo per la madre, ma anche per il bambino. Rafforzano tutti i muscoli e rassodano la pelle, che a sua volta aiuterà a prevenire le smagliature.
Attività fisica per il bacino
Inizia la giornata facendo esercizio. Se ti senti bene e il tuo terapista sta bene, prova a mettere da parte 30 minuti al mattino per fare jogging fuori casa.Parlare a il tuo bambino
Puoi sentire tutto nel grembo materno. In effetti, il tuo futuro bambino ascolta ogni tuo sussurro. Pertanto, parla con la frutta. Parla di come è andata la tua giornata, condividi le notizie e parla di quanto la ami già.
Scegli in anticipo un ospedale per la maternità
Trova un buon medico sulla base dei consigli di amiche e amici. Ha una grande influenza e l'atmosfera in cui partorirai. La stanza dovrebbe essere comoda per te prima di tutto.
Porta un uomo a lavorare
Non è questo il momento in cui la presenza di un uomo durante il parto era tabù. Questa è la norma. In questo modo, psicologicamente e fisicamente, sentirai supporto al tuo fianco e il processo del parto sarà notevolmente facilitato.
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