D'accordo, a volte tutti hanno problemi di concentrazione.
Uova
Le uova strapazzate per colazione renderanno tutti felici: tu, il ragazzo e il capo. Quest'ultimo, a proposito, perché inizierai a lavorare molto più velocemente e più concentrato.
Tè verde
È importante prendere esattamente il verde, non il nero o l'erba. Vale anche la pena ricordare che le bustine di tè sono più dannose per il corpo che buone. Ecco perché il tè verde dovrebbe essere preso a buon prezzo. Credimi, il tuo investimento ripagherà con un lavoro produttivo.Yogurt
I latticini non sono sempre buoni, ma gli yogurt dovrebbero assolutamente essere nel tuo frigorifero. In primo luogo, gli yogurt puri senza additivi rimuovono le tossine e, in secondo luogo, danno un'ulteriore carica di energia.
Mandorla
Questo dado contiene l'ormone tirosina. Vale a dire, colpisce il lancio della dopamina, l'ormone responsabile della tua concentrazione. In poche parole, quantità moderate di mandorle (fino a 25 grammi al giorno) innescano la produzione di dopamina, che ti aiuta a lavorare in modo più efficiente.
caffè
Attenzione: non cappuccino o americano, ma caffè nella sua forma originale. Americano, filtro, espresso e tutte le loro varianti sono ora disponibili in ogni caffetteria. Fortunatamente, i baristi invitano sempre più i visitatori a rifiutare il latte o provare un'alternativa: cocco, soia, grano saraceno, ecc. La caffeina attiva il nostro corpo, dona una sferzata di vivacità ed energizza per almeno 4 ore.
Richiamare
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