Assicurati che al bambino piacciano tutte le manipolazioni fatte con il suo piccolo corpo.
Corpo neonato molto fragile e morbido, quindi tutti i movimenti devono essere molto delicati. E quando il bambino impara a rotolare senza l'aiuto degli altri, a sedersi e gattonare, allora puoi provare ad aumentare l'intensità del carico.
Esercizio numero 1
Poiché il bambino trascorre tutto il tempo sulla schiena, ha bisogno di aiuto per rafforzarsi muscolo schiena e addome. Pertanto, ti consigliamo di praticare questo esercizio immediatamente pochi giorni dopo la nascita del bambino: gira il bambino sulla pancia in modo che cerchi di sollevare la testa da solo.
Esercizio numero 2
Metti il bambino sulla schiena, quindi afferra saldamente le braccia e cerca di sollevarlo, solo un po '. Gioca con tuo figlio, bacialo e divertiti: lascia che assomigli a un gioco divertente e non a un esercizio forzato.
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Esercizio numero 3
Miglior esercizio durante colica. Porta le gambe fino alla pancia del bambino in modo che le ginocchia tocchino facilmente la pancia. Ripeti 10 volte.
Esercizio numero 4
Il bambino giace sulla schiena e la madre tiene saldamente le gambe del bambino tra le mani e esegue movimenti rotatori con loro, come se il bambino stesse andando in bicicletta.
Esercizio numero 5
Questo esercizio migliorerà digestione bambino e prevenire la comparsa colica.
Posiziona il bambino su una palla grande (asterisco) e fai oscillare delicatamente la palla, tenendo saldamente il bambino in modo che non cada.
Fai questi esercizi non più tardi di un'ora prima di nutrirti, dedicando 7-10 minuti del tuo tempo e aumentando gradualmente il tempo a 20 minuti.
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