Come imparare a mangiare meno dolci: 4 consigli utili da parte di medici

Naturalmente, ognuno capisca che per la salute meglio abbandonare l'uso di qualsiasi dolciaria, ma in pratica è difficile da fare. Pertanto, vi offriamo alcuni consigli che vi aiuteranno a eliminare il desiderio di dolci.

№1. Se è difficile vivere senza dolci, allora è meglio per abituarli a mangiare prima delle 9 del mattino. Secondo gli scienziati presso l'Università di Syracuse, quando mangiare il cioccolato al mattino, è l'organismo più vantaggioso, piuttosto che male.

№2. Per mangiare meno dolce, allora è meglio non comprare i prodotti dolciari a casa. Questo aiuto consentirà di ridurre la tentazione inutile, e quindi mangiare meno dolci e ciambelle.

№3. È meglio sostituire i dolci e torte di frutta, perché è un glucosio naturale, che carica il corpo.

№4. Per soddisfare il desiderio di dolci, è meglio rinunciare a bere il tè con un dolce al lavoro. Invece, è possibile solo a piedi nel parco durante una pausa.

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