L'inizio della gravidanza è irto di molti diversi segreti e punti importanti che la futura mamma non dovrebbe dimenticare.
Sbarazzati delle cattive abitudini
Questo dovrebbe accadere prima. Qualsiasi abitudine negativa influisce negativamente sul feto. Soprattutto se è solo nella fase iniziale di sviluppo. Prima di tutto, stiamo parlando del fumo. Certo, probabilmente hai già sentito che il fumo è dannoso non solo per le donne incinte, ma anche per la salute delle donne in generale. Ci ripeteremo e ricorderemo ancora una volta i potenti pericoli del consumo di tabacco. Lo stesso vale per l'alcol con feste rumorose. Avrai ancora tempo per uscire di casa e andare alla festa più calda dell'anno. Nel frattempo, dedica del tempo alla calma e alle aspettative ansiose del bambino. Dall'alcol, a proposito, puoi occasionalmente concederti vino secco, se riesci a controllare te stesso e la tua dose. È la stessa storia con il caffè. Se ami questa bevanda, consumane non più di una o due tazze al giorno.
Rivedi la tua dieta
La gravidanza è il punto di partenza quando devi rivedere seriamente la tua dieta. Per molti aspetti questo vale per l'ora dei pasti. Certo, insieme al ritmo frenetico della città, può essere difficile mangiare a ore. Ma ora non sei solo: sta crescendo anche dentro di te una nuova vita, che richiede cibo sano e nutriente. Pertanto, vale la pena rinunciare al fast food preferito, cibi troppo piccanti, fritti e salati per dedicare tempo a cibi sani. È meglio scegliere frutta e verdura di stagione per arricchire il tuo bambino con tutti i minerali e le vitamine benefici.
Inizia a bere acido folico
L'acido folico è un vero aiuto sia per chi sta per rimanere incinta sia per le future mamme. In molti modi, questo acido aiuta le donne in gravidanza a evitare patologie del sistema nervoso nel feto. Questa vitamina è particolarmente importante all'inizio dello sviluppo dell'embrione. Fu allora che il suo tubo neurale iniziò a formarsi in parallelo.
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