Probabilmente niente ti disturba. Ma questo non significa che tu non abbia problemi di salute.
Voglio prodotti specifici
Desiderare un particolare tipo di cibo, in particolare dolci e zucchero, molto probabilmente significa che hai uno squilibrio nei batteri intestinali. Invece di dolci, i nutrizionisti consigliano di consumare: yogurt, kefir, crauti, cavolo kimchi, carne di soia, zuppa di miso, cetrioli sottaceto, kvas fatto in casa, gouda, mozzarella, cheddar e pianura fiocchi di latte. Ma vale la pena rinunciare ai prodotti a base di lievito.
Salti improvvisi di peso
Alcuni tipi di batteri possono provocare sia aumento di peso che improvvisa perdita di peso. Troppi microbi nell'intestino tenue possono rovinare la salute dell'intestino e interferire con l'assorbimento di vitamine, minerali e grassi. Se non sei in grado di digerire il grasso, perderai peso significativo. Altri tipi di batteri sono associati all'aumento di peso, poiché assorbono più calorie dal cibo e causano l'accumulo di grasso nella pancia, il che lo fa sembrare un po 'incinta.
Ansia
Si scopre che il 90% della serotonina, l'ormone responsabile del buon umore, del sonno, dell'appetito e della memoria, è prodotto nell'intestino. Quando è squilibrato, viene prodotta meno serotonina. Questo, a sua volta, è irto di depressione, ansia e cattivo umore. Inoltre, una bassa quantità di serotonina minaccia l'insonnia e la sonnolenza costante.
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